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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年1月6日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
*記録33*
*記録33*
*記録33*
*記録33*
*記録33*
*記録33*
*記録33*



きな粉ヨーグルト、青汁豆乳、ベーコン

お母さんがお店の屋台のお土産で買ってきてあったから朝チンして温めて食べたー!
鉄板で焼いたやつやからうまかった!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

朝から郵便局行って色々用事済ませて、今日はお休みだからおばあちゃんの施設へ行って来た!
途中、おばあちゃんの好きな物買ってお土産に☆(^-^)
全部食べてたから良かった!元気そうやったし!
寒かっただろうから冬服のモコモコ系持っててあげたら暖かいって喜んでた(^^)v
長距離運転やから疲れたけど喜んでたから会いに行けて良かった(^^)d

間食?

アサイーベリー



ガストで☆

石狩鍋風ホタテのスープスパゲティー、タラコご飯

ガストあんまり美味しくなぃからいつもだったら行かないんやけど、帰り途中にいい店なかったから今日はガストでランチした!

写メちょっと混ぜちゃった後だけど(笑)
スープスパゲティーはホタテでかくてまぁまぁうまかった!
タラコご飯は美味しくなーい(>_<)

間食2

運転長いから途中休憩ローソンで☆

チーズケーキ221`i、からあげくんチーズ210`i

チーズケーキ濃厚でめっちゃ美味しかった!(*^O^*)
からあげくんもうまし♪(^w^)

ーーーーーーーーーーーーーーーーー



白滝たっぷり牛丼(ご飯80c)、鶏肉料理(笑)_(^^;)ゞ名前忘れた(笑)

運転で疲れて帰ったら爆睡しちゃってたけど、起きて運動頑張ってきた!
今日もトータル的に結構食べちゃったけどちょっとは消費したかな(^o^;)

コメント(1)

2014年1月5日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
*記録32*初詣

お腹いっぱいで気持ち悪くて眠れず睡眠不足(-_-;)



ブリトー半分こ

化粧して、ワンピース見ながらゆっくり準備して〜、今日は彼氏と初詣に行って来たー!
途中寒くてお腹痛くなって大変だった〜(TT)
トイレ駆け込みました(笑)(ToT)

今年も一緒に参拝出来て嬉しかった☆(*^∪^*)
おみくじも引いたよー!(*^O^*)
ぶ〜コ小吉(笑)←彼氏大吉←
ぶ〜コは内容読んで結んできちゃった!!

甘酒も飲んだ(^○^)
去年かなんかに川崎大師で初めて飲んだ甘酒めっちゃ不味くて二人で紙コップ一杯の甘酒飲めんくて残しちゃったかんね(笑)_(^^;)ゞ
今回リベンジー!!飲んでみたら…美味しかったー\(^o^)/
全部飲めた!♪(笑)←
ちゃんと美味しい酒粕?みたぃので作った甘酒やからか、甘くて温かくて美味しかった☆(^-^)



丸亀製麺で☆

かけうどん、かき揚げ

美味しかった〜(^o^)/♪まぃうー♪
って思いの外お腹ぱんぱんに膨れちゃって苦しかった〜Σ(ノд<)



唐揚げ1個、お酒、薬味蕎麦、たこ焼き

色々見て回ったり、歩いたりして、お腹消費させて(笑)←
全然寝てなかったから車で少し寝た!(-_-).。oO(-_-)zzz
からの、久々ゆでたろうでお蕎麦〜♪
美味しかった♪(^w^)
からの、イオンでたこ焼き(笑)
まぢ食い過ぎやわ…(^o^;)汗
からのドンキとか見たりして、バイバイして、ぶ〜コは車でお家帰宅〜☆
今回は電車ぢゃなくて車でだったから帰り楽〜(^^)v

今日も食べまくりの1日でした!!(笑)
写メうどんしかなぃー(笑)!

コメント(0)

2014年1月4日(土)
体重54.8kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

体重増えてる〜(/ー ̄;)絶対昨日のビールや…!!
やばい飲んだもんなぁ(>_<)気をつけょ。
体調悪い時に飲んだからか気持ち悪くてなかなか寝付けんかったし。



青汁豆乳、きな粉ヨーグルト、ご飯80c、納豆、温野菜

昨日出なくて今日お腹スッキリ〜(*´∀`)嬉し♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ご飯80c



彼氏と待ち合わせして、ぶ〜コの車でお出かけ☆
色々食べ物買って、テレビ見たり、映画見たり、まったり過ごした♪

枝豆、味付け卵、トマトクリームパスタ、チキン、焼そば、レモンチキン、白玉ぜんざいクリーム、お酒、カツ

めーっちゃ食べた!!
もー食べ過ぎて気持ち悪かったもん(笑)( ノД`)…

コメント(0)

2014年1月3日(金)
体重54.6kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入



きな粉ヨーグルト、青汁豆乳

まだお腹の調子ちょっと良くないから胃を調整するメニューにする〜(/ー ̄;)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー



なし

服買いに行ったー!(*^O^*)
なかなか良いのなかったんだけど、ペンシルスカート、ボルドー色のターバン、パーカー2着、毛糸パンツ(笑)GET〜♪あんまり買えなかったけど(*^^*)満足☆
あと、お母さんにスヌードマフラーと可愛い靴下プレゼントに買って帰った!
あげたら喜んでた♪(^w^)

運動もしっかり頑張りました!!

帰ったら親戚の人ら来てて、お酒の晩酌したり付き合いしてたらたくさんビール飲んじゃった〜(>_<)



お寿司エビ一貫、煮物少し、ハンバーグ、ご飯80c、数の子少し

お母さんのハンバーグまぃう〜(*´∀`)♪3個も食べちゃった(笑)←
胃の調子良くないのにお酒飲んじゃったからビオフェルミンまた飲んだ〜(/ー ̄;)

ゆっくり休もう☆

コメント(1)

2014年1月2日(木)
体重55.4kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

未記入
*記録29*
*記録29*
*記録29*
*記録29*
*記録29*

うわぁーもう体重がぁー!Σ( ̄□ ̄;)ガーン!
すでに正月太りしてる〜Σ( ̄ロ ̄lll)

正月くらいいっか←
正月明けがんばるぞ。



きな粉ヨーグルト、お雑煮モチ1個、おせち少し、海老2尾

あーもーおせち飽きた(笑)(/-Δ-)/←
お餅も飽きた〜(^_^;)



モスバーガーで☆

バーベキューフォッカッチャ、オニポテセット

今日は朝からお母さんとイオン言って来たー!
途中イラっとした奴おったけど、正月早々ケンカも良くないし我慢したー(-.-)けっ。
色々見て回ったけどなかなか気に入るのなくて、アクセだけ買ったー!
仕事関係で耳穴塞いじゃったし開けれないからイヤリング〜☆
シンプルなの欲しくてGETできたから嬉し♪
可愛い〜ぜ♪満足(*^^*)るん

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー*

間食

ブラックキットカット67`i×2



海老の唐揚げ、はんぺん焼き、温野菜のカボチャ

海老の唐揚げんまんまー♪
でもなんか…モス食べてからお腹の調子が良くないんですけど…((T_T))食あたり!?
まぢ胃腸炎にはなりたくないからビオフェルミン飲んで治す!
胃腸炎になった時ほんとに辛かったから(泣)
夜まで病院で点滴してたかんね(泣)
まぢで健康第一だぁm(。≧Д≦。)m

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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