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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年2月1日(土)
体重54.0kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入
仕事なう

あーまた54キロに戻っちゃった〜(´Д`)
今日5時起き〜(>_<)昨日はいつもより早めに寝たから何とか起きれた〜(>_<)!!



ヨーグルト、おにぎり一口(笑)←



お弁当(ゆかりおにぎり100c×2コ、ウインナー2コ、卵焼き2コ、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物)、オニオンスープ135`i

11時頃休憩なう。
いい匂い〜って言ったら上司の人がもう1個オニオンスープくれた!(笑)あざーっす!!
普段お昼がっつり食べないから久々だ〜!
お腹いっぱい〜!!ごちそうさまでした☆

今日は新人のコと一緒ゃ〜f(^_^;がんばれ自分!!!

夕方仕事終わって〜(´Д`)疲れた〜!!
からの帰って準備して、今日は車で中間地点で待ち合わせ!
からの運転代わってもらい色々お酒やらおつまみ買ってTV見ながらまったり夜ご飯〜☆



枝豆、お酒2缶、彼氏が作ってくれたお弁当、サラダ、チーズ、チョコロールケーキ半分

昨日電話でぶ〜コが元気なかったからって内緒でお弁当作ってきてくれてた!
お弁当のおかず全部肉だったけど(笑)でもTHE男弁って感じで(笑)美味しかった!めっちゃ食べた〜!苦しいぃ〜〜(>_<)!!
映画観ようと思ってたのに朝早かったせいか、眠たさ限界でTVかけたまま、いつの間にか歯も磨かずに爆睡しちゃってた(笑)_(^^;)ゞ夜中起きて歯磨いた(^^;彼氏も爆睡してたし(笑)

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2014年1月31日(金)
体重53.7kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

なのに!なぜか体重増えてなくて53キロ台きーーーぷ出来てる〜〜〜\(^o^)/♪♪♪
今日は晴れてて嬉しいな(^^)



キャラメルマキアート、ヨーグルト



おにぎり(昆布)1個、フルーツ



焼そば、焼き芋、きんぴらごぼう

今日は運動頑張ったー☆!!

夜ご飯食べ過ぎたかな?
でも運動もちゃんと頑張ったし良しとする〜(^^)d
お腹もスッキリ〜〜♪(*´ω`*)

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2014年1月30日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
天気悪い〜
天気悪い〜

午後から雨かぁ〜やだな〜(>_<)



ヨーグルト、お味噌汁、ご飯120c、ミニコロッケ一個、串団子一本、キャラメルマキアート



フルーツ

朝食べ過ぎたかな!?
今日はなるべく運動できる時間作ってがんばろ。



オムライス、フルーツ

んー、結果的に今日は食べ過ぎかも。。(゜Α゜)
運動も少ししか出来なかったからなぁ!

今日帰りイオン寄ったらムラスポで可愛いキャップ見つけたんだけど5000円くらぃするから悩んでて〜(>_<)
結局買わなかったんだけど、やっぱり欲しいからもう少し考えて買うか決める〜(>_<)!!(笑)_(^^;)ゞ
服安くなってて、春先でも着れるやつ一着だけ買った♪(^w^)
カジュアルだけどカッコ可愛いコーデが好み♪( ´∀`)
あ〜春服いっぱい欲しいなぁ〜あ!(>д<)

てか今週便秘ぎみ、、(--;)不規則やからかなぁ。

コメント(0)

2014年1月29日(水)
体重53.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

○

筋トレ

○
ミラクル(゜_゜)!!☆
ミラクル(゜_゜)!!☆

昨日粉もんばっか食べて、運動もしてないのに体重減ってて53キロ台に!!\(^^)/♪



ヨーグルト

昼&夜兼用

ホテルのビュッフェ

友達に誘われたから久しぶりのビュッフェ行ってきたー♪(*^^*)
ちょい早めにイオンで待ち合わせして、まだ時間があるからぷらぷら見たりして、フルーツジュース屋さんでバナナミルク飲んだりしてからホテルへ☆
友達が予約してたところはヒルトンのビュッフェでした(^^)/\(^^)!
もぉ〜!!かーなーり食べた!!
特にローストビーフ!!(笑)(^皿^)♪♪
デザートもいっぱい食べたし大満足(*^o^)/\(^-^*)♪♪♪
お腹苦しい〜(笑)
美味しいものいっぱい食べれるって幸せ☆(^-^)
ごちそうさま♪
急に誘ったからって多めに払ってくれた!ありがとう(*´ω`*)
ぶ〜コが予定あったから3時間くらぃでバイバイだったけど楽しかった(^〇^)☆☆

ちょー食べまくったし、今日も運動できなかったから明日は絶対調整dayだな!!

コメント(1)

2014年1月28日(火)
体重54.3kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○
ありゃま、、
ありゃま、、
ありゃま、、

体重増えてまた54キロ台に戻っちゃった(;´д`)
まぁ土日ラーメン連ちゃんだったし、いっぱい食べちゃったから仕方ないか!(>_<)
53キロ台に戻れるように調整期間やな。




ヨーグルト、フルーツ、黒糖まん、キャラメルマキアート

ごちそうさまでした!
今日はやることいっぱい〜(>_<)!!



キャベツ焼き、高菜おにぎり170`i

やっと一息〜(>_<)お腹空いたから買って来て食べた!
美味しい〜(^q^)♪ごちそうさま!
夜まで色々忙しいから今日は運動できないなぁ〜(>_<)



たこ焼6個入り

お疲れさまです〜!(>_<)あー今日は色々とやらないといけないのがたくさんあって忙しかった〜!!
でもとりあえず全部済んだから良かった〜☆(^-^)
今日の夜ご飯、たこ焼(笑)_(^^;)ゞ
今日はバランス悪過ぎな食事だったな〜(^_^;)粉もんばっか(笑)
でもたこ焼久々で美味しかった〜(^○^)♪ごちそうさま☆

運動も出来なかったしな〜(>_<)明日は出来るかな〜!?

てかさっき友達からTEL来てホテルのビュッフェ予約したから行こう!ってお誘いが、、w(゜o゜)w!!


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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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