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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年2月6日(木)
体重54.1kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

寒い〜

00:00
寒い〜
寒い〜



ヨーグルト、カップラーメン354`i、ご飯100`i、引き割り納豆、高野豆腐の煮物、ローストビーフちょっと

朝からお腹いっぱい!また54キロだから頑張って抜け出さなくちゃ!



焼き芋

お昼はスーパーで買ってきた焼き芋☆美味しかった〜(^^)



帰りに買い物して色々買ってきた☆!
久々に炭酸飲みたくてオロC10本入りと菓子パンやらお菓子やら色々と買ったー☆(^-^)
あとバレンタインの材料も買ってきた!
菓子パンは朝ごはんとかに食べよう!



チーズハンバーグ小さいの2個、ご飯120c、キャベツサラダ、イチゴ5個

間食

抹茶チョコクッキー32`i×2個

ハンバーグ美味しかった〜\(^o^)/もっとご飯食べたかったけど我慢したー(。>д<)!!
イチゴでビタミン補給まいう☆(^-^)
今日は間食しちゃったな〜(><)でもこの抹茶チョコクッキーめっちゃうまいの!!d=(^o^)=b♪
明日もまだ売ってたら買いだめしちゃおうかなぁ♪(*´ω`*)
抹茶が最高♪
オロCは明日の朝飲もう!☆

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2014年2月5日(水)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

寒すぎ

00:00



ヨーグルト、目玉焼き、サラダ、ウインナー2本、ご飯50c



烏龍茶、キャラメル1個



お弁当(ゆかり梅ご飯100c、ウインナー2本、卵焼き、ほうれん草のゴマ和え、温野菜)

お弁当持ってったけど食べれなくて帰ってきて夜ご飯に食べた!キャラメルいらなかったのにくれたから社交辞令でその場で食べた。甘過ぎや。カロリーあるだろうなぁ〜(--;)仕方ないか。

9時頃帰宅だったから夜ご飯も遅くなっちゃった!
今日ホントに寒かったなぁ〜(--;)2月が一番寒いかもね!(>_<)
今日はすっごく疲れた、、。

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2014年2月4日(火)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
今日も食べ過ぎm(__)m
今日も食べ過ぎm(__)m



果物、ロコモコ667`i、ローストビーフちょっと



節分フルーツロール

セブンで買った〜!もう節分ぢゃないけどね(笑)_(^^;)ゞ
イチゴとバナナが入ってて美味しかった〜♪黒い部分はクレープ生地☆(^-^)お家にお土産に買って行こう!

てか雪降ってきた〜Σ( ̄ロ ̄lll)あー車だいじょぶかなぁ〜




切り込みおうどん

今日、朝も昼もコンビニだったからお家ご飯美味しかった〜お腹いっぱい〜(><)☆

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2014年2月3日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
節分☆恵方巻

土日食ぎたからなるべく調整していかんとね!



手作り恵方巻、ヨーグルト、目玉焼き、ハム二枚、キャベツ



なし



恵方巻←、カップラーメン327`i、豆、サラダ

また恵方巻←いっぱい作ったから食べないとなくならんみたい(^^;豆は年の数分以上食べた(笑)
あー夜ご飯過食、、m(__)mストレス溜まっちゃうと過食しちゃぅ、、。はぁ、考えることありすぎてワケわかんなくなってきちゃったm(__)mどうしたらいいんだろう。考えても悩んでも頭いっぱいいっぱいになっちゃって答えが見つからないよ…
はぁ、元気でなぃ…






せっかく美味しいご飯食べたのにこんな暗い日記良くないよね、、ρ(・・、)。弱いな自分、、もっと気持ち強くならないとね。
今日仕事帰りにセブン寄ったら久々にロコモコ丼食べたくなって買っちゃった!
カロリー高いから明日の朝食べようと思って我慢した!
朝ご飯楽しみ♪(*^^*)
今日めっちゃ暖かかったのに明日雪降るって((((;゜Д゜)))!!??
車動かせるかなぁ(*_*;

コメント(1)

2014年2月2日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

date☆

00:00
date☆
date☆
date☆
date☆

何だか変な時間に起きてまた寝たから、睡眠足りなくてまだ眠いけど8時頃起きて化粧しながら準備〜。
彼氏はまだ寝てるぜ、、(´-ω-`)男は化粧しないから楽でいーなー、、(´-ω-`)
別にすっぴんでもいいんやけどちょっと遠出するからさすがにあれかなって思うから化粧した!



美味しいパン屋さんで☆

バジルピザ、クイニーチーズパン、もっちり塩チーズパン一口

美味しかった〜♪(^w^)



今日は温泉デートした☆(^-^)
温泉に入れる銭湯?に行ってきたー!
温まった〜♪(*´ω`*)脚の浮腫みもとれた感じで気持ち良かった〜!銭湯ってあんまり好きぢゃないんやけど、今日行ってきたところは時間帯も早かったせいか、そんな混んでなかったからゆっくり入れて良かった!



ゆでたろうでお蕎麦♪(^w^)

薬味そば♪(*^^*)美味しい〜♪



くら寿司で☆

夜ご飯はめっちゃ久々のくら寿司!!
いつもならスシロー行くんだけど、近くになかったから何年ぶりってくらぃ(笑)久しぶりのくら寿司行ってみた!
普通に美味しかったー!(^o^)v八皿完食☆のデザートにおしるこ食べた!

お寿司八皿、おしるこ半分こ

お皿入れてガチャガチャ出来るやつで当たってストラップGET!!(笑)
意外と可愛い(笑)

マックでお茶してバイバイして、運転してお家帰宅〜(´Д`)眠い〜(-_-).。oO

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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