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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年2月16日(日)
体重54.1kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

やっと良いお天気になってくれたー!雪溶けろ〜!!



ヨーグルト、カレーリゾット、オロナミンC♪

間食

抹茶チョコクッキー4枚128`i



カロリーメイトチーズ味200`i



ご飯、シシャモ、ゴボウの和え物、里芋の煮物、サラダ、ボイルいか

やべー今日の夜ご飯かなり健康的!(笑)ヘルシー!
味が濃いご飯が好きだからちょっと物足りなかったけど_(^^;)ゞごちそうさま☆

間食

クッキー1枚32`i、甘栗

間食ヤバイ!早く生理こーい!
でも体重久々に測ってみたら全然増えてなかった!減ってもないが(笑)_(^^;)ゞ
何か54キロで体重安定してるっぽぃな☆(^^)d

今はダイエットモードになれないからお休み。

コメント(1)

2014年2月15日(土)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○

…(>_<)

00:00

雪から台風並のどしゃ降り雨ー!!!!Σ(×_×;)!



コーンパン半分、もちっとチーズベーコンパン半分、ヨーグルト

久々にセブンの惣菜パン!普通においしー☆(^^)d



果物、アサイーヨーグルトジュース



野菜たっぷり具沢山カレーうどん

そろそろ生理だなぁ〜食欲やばすぎる!
カレーうどんめっちゃ美味しい〜温かくて体に染みる〜(*^^*)
ごちそうさま♪

色々不安定だからちょっとダイエットお休みする。
記録はするけど。

コメント(1)

2014年2月14日(金)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
バレンタインデー
バレンタインデー

だけど、もうあげちゃったから特に何もしませーん!(笑)←
てか、また雪降ってきて最悪や〜( ´_ゝ`)寒すぎる〜また積もったやんけ!もう雪いいよー(>_<)!!



ヨーグルト、銀チョコロール400`iくらいかな?



カップラーメン半分



タラスパサラダ、黒豚のワンタン麺

間食

チョコ2個、抹茶クッキー2個64`i

最近食い過ぎや…ダイエットをする余裕もなぃm(__)m言い訳かもしんないけどする気が出ない、、( ´_ゝ`)だめだなぁ…

今日はバレンタインデーやから兄弟が職場でチョコもらってきたから食べた!(笑)
意外と良いやつもらってきたやん♪(^w^)(笑)これ美味しいんだよねー♪
今日も運動してないやー(>_<)

コメント(0)

2014年2月13日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

m(__)m

00:00

最近ホントに色んな面で余裕がなぃ…



ヨーグルト、コーンスープ139`i、果物



肉サラダ、キャベツのペペロンチーノ



なし

ため息ばかりついちゃう。心に余裕が無さすぎてストレスヤバい
仕事関係のことで頭がいっぱいでパンクしそうゃ
余裕が欲しい
疲れて来ちゃった
今日も疲れた

コメント(1)

2014年2月12日(水)

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
寒い〜(><)
寒い〜(><)



果物、ドリア半分、ウインナー半分、かぼちゃ煮とゴボウ煮ちょっと



あんかけ焼そば、サラダ半分

車走れた〜(><)良かった〜。
あんかけ焼そばうまかった♪(^w^)最近昼食べないから久々や(笑)



たこ焼6個、豚肉のしょうが焼き少し、サラダ、かぼちゃちょっと

間食

抹茶チョコクッキー1枚32`i

あー今日はがっつり食べたな〜!(>.<)
兄弟が仕事帰りにお土産でたこ焼買ってきてくれたから食べちゃった!(笑)_(^^;)ゞご飯は食べなかったけど炭水化物やから意味ないか、、(;・∀・)
スーパーでお昼用にカップスープ大量に買ってきた!\(^^)/
なるべくお昼食べるようにしないと間が空きすぎてお腹空いて夜ご飯がっつり食べちゃうからねf(^^;)

運動してないから体なまってきちゃったなぁ…(>_<)
またちょっとずつ再開していこ!


コメント(2)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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