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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年2月25日(火)
体重54.1kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

×
体重が、、

ここ最近ずっと54キロ前半に定着してる気がする!
なかなか減らなぃけど、めっちゃ食べても何日かしたら54.1キロに戻ってるからある意味いい感じだよね!!



ご飯、納豆、ヨーグルト、温野菜&サラダ、果物、キャラメルマキアート豆乳で



グミ←

睡眠時間不規則やからあんま体調優れん、、( ´_ゝ`)



秋刀魚の塩焼き、ご飯50c、塩ラーメン、冷奴

夜ご飯過食気味に食べちゃった!
でも美味しかった〜秋刀魚、骨いっぱいあって食べるの大変やけど美味しかった!\(^o^)/今日も元気出なかったけど美味しいご飯食べれて幸せゃ。

今日は1ヶ月以上ぶり!?に運動してきた。
かなり疲れた〜(-_-)ふぅ。体力やわになってるなー。

あ、この紅茶おいしー♪(*^^*)

コメント(1)

2014年2月24日(月)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

holiday☆

00:00
holiday☆

ずーっと寝てた!



ご飯、納豆、ウインナー、果物、ヨーグルト、キャラメルマキアート

間食

チョコ67`i



なし。



温かいうどん、きんぴらごぼう

ごちそうさま!今日も運動してない。

昨日食べたグミうます☆(^^)d

コメント(1)

2014年2月23日(日)

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
いっぱい食べた!!
いっぱい食べた!!



安定のゆでたろうでお蕎麦〜♪(^q^)

温かいお蕎麦、いか天、かき揚げ半分

今日はちょっと遠いけど越谷レイクタウン行ってきた!
やっぱりここ広すぎ!!歩きすぎて疲れた〜Σ(×_×;)!
でも春服のカワイイやついっぱい出てた♪(*^^*)欲しかったけど我慢〜(-_-)/
彼氏はタイムセールでめっちゃ安く服GETしてた☆いいなー!
メンズ服はかなりセールやってた!



熱々パスタ半分、マラサダ、お酒

ハワイの揚げパン、マラサダ食べた〜♪(*^^*)まぃう!

間食

グミ、ポテトチップス、チョコ



くら寿司で夜ご飯♪(^w^)

この前おじゃマップで出てたくら寿司のラーメン食べてみた!普通にうまかった☆(^^)d

お寿司八皿、ラーメン半分、チョコホンデュムース半分

お腹いっぱい〜ぱんぱんや〜(笑)苦しい〜(>_<)(笑)
またまた、ストラップGET♪カワイイ♪(^w^)
美味しかったー!ごちそうさま!

食べ過ぎてお腹壊した(-_-;)(笑)
お家帰ってきたし、ゆっくり休もう☆

コメント(0)

2014年2月22日(土)
体重53.7kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
寝不足〜

頼まれてたから朝早く起きて送迎係〜(-_-)/ねむむ〜
用事終わって職場まで送ってあげて帰ってきた!
したら、何か目覚めてきちゃってお腹空いたから早めにご飯食べちゃった!しかもがっつり(笑)_(^^;)ゞ



パイナップル、カレーうどん494`i、ゆで卵

お腹いっぱい〜パンパン(-Η-)!!ごちそうさま。
てか、ひさしぶりに体重測ったら減ってるっていうw(゜o゜;)w
全然運動もしてないし食べたいの食べててダイエットしてなかったのに。逆に意識しない方が痩せるのかな?謎や…。

でも増えてなくて良かった♪(^w^)



フジパンのランチパック、トマト&チーズ137`i×2、ヨーグルト

間食

ブラックキットカット61`i



キャベツと鶏肉のソテー、メカジキ?の照り焼き、ご飯、柏餅半分、チーズケーキちょっと

今日も3食がっつりでした!美味しかった!ごちそうさま!
チーズケーキはまずかったから二口で辞めた(-.-)
甘いものも最近めっちゃ食べてるなぁ(^^;)

からの、準備して電車〜!混んでる〜(-_-)
あんま元気ないから遊ぶのやめようと思ったけど、家にいてもあれやから出かける。
人混みってホント疲れるよね。ディズニーの時は乗り物とか必死やし混むの当たり前やから平気やけど、電車の混んでるのは苦手ってか嫌い…m(__)mはぁ。
着くまで我慢だな。

コメント(1)

2014年2月21日(金)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

○
ひさしぶり。

ちょっとだけ元気出てきたから書く。



ネギたこ焼4個

昨日、兄弟がお土産にたこ焼買ってきてたみたいで今日の朝チンして食べた!



3種のチーズパン、たっぷりコーンパン、苺生クリームパイ半分、サンドパン半分、きんぴらごぼう半分

お母さんとパン食べた!美味しかった♪(^w^)いつも払ってくれちゃうから今日はぶ〜コがおごり!
テラスで食べてたけど寒すぎて車で食べた(笑)_(^^;)ゞ
お腹いっぱい食べれて幸せ。

スーパーでもいっぱい買い出しした!
お菓子買った☆(^^)d

間食

ザクザクポテトチップス半分、オロナミンC

普段ポテトチップスなんてほとんど食べないんだけど、たまーに食べたくなるんだよな〜(笑)
お母さんと半分こして食べたからカロリーも半分(^^)d←
しょっぱくてうまかった!



春雨サラダ少し、ビーフシチュー少し

お肉いっぱいで美味しかった!\(^o^)/ごちそうさま☆

ダイエットお休み中やけど、少し元気出たからちょっとずつ再開しようかな、、( ´_ゝ`)まだやる気出んけど。



フィギュア、リアルタイムでは見れなかったけど、真央ちゃんのフリーの演技凄かったー(>_<)☆☆!!
16位から6位だなんてホントに凄い!!!
終わったときに真央ちゃんが泣いてて、うるっときたょー(;_;)感動しました!ホントに素敵な素晴らしい演技だったなぁ☆

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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