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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年3月2日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

過食

00:00



なし。



サラダパスタ



カレーうどん、ご飯二杯、納豆、カボチャスープ

間食

ブラックキットカット二個

運動

なし。

夜ご飯過食したー。

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2014年3月1日(土)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

(=_=)

00:00



なし。



ヨーグルト、果物



カレーうどん、巻き寿司一個、温野菜サラダ、ピラフおにぎり半分、ブリトー

間食

チョコボール

夜ご飯また過食、、、。
でもカレーうどん美味しかった〜♪\(^^)/温野菜サラダも♪
やっぱりお家ご飯は最高ですな☆(^^)dごちそうさま☆
ブリトーとピラフおにぎりはセブンで買ったやつ〜!ブリトー20円引きだったから買っちゃった(笑)久々に食べた!まぃう。
ピラフおにぎりは、んー微妙!(笑)

運動なし、何かやる気出ない。

はぁー心に余裕がなさすぎる、、( ´_ゝ`)ちょっとしたことにさえイライラしてしまう自分が嫌だ。
何とかしたいのになかなかうまくいかないから余計に。

コメント(0)

2014年2月28日(金)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
完全に食べ過ぎた!
完全に食べ過ぎた!



玉子ロールパン一個



スシロー

寿司八皿、チョコケーキ



ご飯二杯、納豆、果物、チーズスコーン、兄弟が買ってきたマックの濃厚チーズのフレンチフライ〜!!
食べたかったやつやから嬉しいけど想像以上に濃かった〜(>_<)半分だけもらった。
やっぱ普通のシンプルなんが一番うまいね☆

あー完全過食、、( ´_ゝ`)最近寝不足で不規則だし、今日疲れすぎて過食、、、。
運動もしてません。
いろんなストレスありすぎてイライラしちゃぅ、、解放せれたい、、、

コメント(1)

2014年2月27日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

不規則すぎてニキビでちゃったーm(__)m



ヨーグルト、塩ラーメン←また、チョコ



チョコ



ハンバーグ、ご飯60cくらぃ、温野菜サラダ、紅生姜さつま揚げ串、焼きイカ、チョコ

今日チョコ食いすぎやわ。そりゃニキビも出来るわな、、( ´_ゝ`)最近甘いものもばっか食べてるしね。
今日も運動なし。
かなり気疲れした1日だったーはぁ。どっと疲れたょ。

コメント(0)

2014年2月26日(水)
体重53.7kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

体重ちょっと減った!



ヨーグルト、温野菜サラダ、塩ラーメン、味噌汁、抹茶ラテ豆乳で

ラーメン美味しい☆(^^)dまた食べちゃった(笑)



飴←



豆腐の野菜と挽き肉炒め?、ご飯、レアチーズケーキ

ケーキうまかったー♪(*^^*)また食べたーい!
 
今日は美容室間に合ったから行ってきた♪(*^^*)気分転換にもなるし、いつも担当のお姉さんとお話ししまくってるから楽しい☆(^^)
キレイにしてもらって大満足♪(^w^)

今日は疲れて運動なし!

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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