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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年3月31日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

ふぅー

00:00



ヨーグルト、果物



お弁当、春雨ヌードル



カレーライス

仕事帰りにミニチョコパイとお弁当のふりかけやら春雨ヌードルやら買って帰宅〜!疲れたなー。
パートのおばさんにお菓子いつももらっちゃうからお返しする用に買ったー。良い人にしかやらんけどな(笑)←

コメント(0)

2014年3月30日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
せっせと和食作り!!
せっせと和食作り!!
せっせと和食作り!!
せっせと和食作り!!

昨日彼んち行く前にせっせとひじきの煮物と切り干し大根作った!
カップラーメンとおにぎりとかしか食べてなぃみたぃだったから栄養のあるもので日持ちするお惣菜作ってった!ちくわと油揚げも入れてボリューミーにした!☆
喜んでたから良かった〜!和食が一番健康的やもんね♪\(^^)/

朝&昼兼用

サイゼにて☆

カルボナーラ、辛味チキン、ほうれん草のバターソテー、とミラノ風ドリア半分、真イカのパプリカソースなどシェアして食べた!

今日は1日雨&強風だったから寒かった〜!駅のカフェでミルクティー飲んだりしてまったり過ごして遊んだ!




居酒屋さんにて☆

色々頼んで食べた!あとビール2杯!

〆にラーメン&チャーハン(笑)シェア!

デザートにチョコミルクレープケーキ!もーお腹苦しくなるほどぱんぱんに食べまくりな1日でした!

帰り眠たすぎて、全然違う駅で降りようとしちゃって危なかったー(><)!!無事地元着いてばたんきゅう〜!(×_×)!

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2014年3月29日(土)
体重54.0kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

なぜか減ってた!♪(*^^*)



ヨーグルト、温野菜サラダ

間食

チョコパイ1個



なし。



ひじきの煮物少し、切り干し大根少し、厚揚げの煮物少し、麻婆豆腐少し、ご飯100c

ヘルシー夜ご飯♪\(^^)/!

からの、彼んちへ!

お酒、ポテチ、チョコパイ、チョコクッキーとか食べた!夜中に(^o^;)(笑)

コメント(0)

2014年3月28日(金)
体重54.3kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

×

二の腕体操

×

筋トレ

×
意外と!?

体重増えてなかったー!昨日お腹スッキリしてなぃからしてたらもうちょっと減ってたかな!?(笑)←
とにかく良かった♪\(^^)/



ヨーグルト、果物



梅じゃコおにぎり1個、サンドイッチ



ネギとミョウガたっぷり薬味そば大盛り←、かき揚げ

間食

チョコパイ1個、チョコクッキー2枚

今日は午後一で用事済ませて、行かなくてもよかったけどとりま行った。
帰って来て、午後からまた長距離運転〜(/--)/二日連続はキツいぜ〜!Σ(×_×;)
でも大事な用事済ませられたから良かった!☆
夜ご飯は外食〜!久々お蕎麦〜♪(*^^*)写メちょっと混ぜちゃったから美味しそうに見えなぃかもたけど、めっちゃ美味しかった♪\(^^)/満足やー!!

調子乗って間食もしちまったー!(笑)_(^^;)ゞ夜に、、。
運動してなぃ!仕事で体がくたくたやから運動する力がでーへん(´д`|||)でもそれぢゃぁだめよねー。何とかしないとなー。

コメント(1)

2014年3月27日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
ふぅん、、。
ふぅん、、。

悩み事がつきないなぁ。



ヨーグルト



あさりのボンゴレパスタ450`i、ツナおにぎり、豚しゃぶ大根サラダ236`i



鮭のバター焼き、菜の花のおひたし、ベビーホタテのソテー、ツナオニオンパン、コーンパン半分

間食

チョコババロアプリン309`i

長距離運転疲れたなー!でも喜ぶ顔が見れたから良かった♪(*^^*)疲れるけど苦じゃないぜ。
今日はお弁当持ってけなかったからセブンでお昼ご飯買った!何かいっぱい食べたくて過食、、(;>_<;)はぁーだめだなぁ。
でも食べたかったからいいや!
チョコプリン美味しかった♪\(^^)/
運動してなーい!

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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