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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年4月12日(土)
体重54.7kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入
あれ!?(*゜Q゜*)

何か知んないけど少し減ってギリギリ54`台に戻ってる〜嬉しい〜(泣)(T-T)☆!
あ〜昨日がこの体重だったらなぁー(。>д<)
まぁとにかく少し一安心♪←



果物、ヨーグルト、お煎餅2個、チョコクリームクッキー1個

体重ってほんと増えるのはあっという間やのに、減らすのは一苦労やね(/ー ̄;)
そろそろ生理やし、気緩まずがんばろぅ。



カツ重!!

お腹空きすぎてがっつり食べちゃったΣ(ノд<)あーもーだめぢゃん〜(泣)(T-T)
胃がでっかくなってきちゃってるー。
とりま、間食なしから始めよう!
夜まで何もたべない!!
って今日は仕事終わって夜から彼氏んとこ行くから(^^;)なるべく週末食べ過ぎなぃょぅに気をつけよう。
誰とも遊ばない方がダイエット集中できるんだけどな_(^^;)ゞ



ワカメサラダ、焼き鳥つくね一本、ネギトロ巻き寿司二人前!!
・・・(;´Д`)あー食欲止まらない〜!
苦しいほど食べちゃう〜
急いで準備して今から電車〜!(/--)/
今日はspringニット帽にセットアップ着た!☆
もー春服やねー☆って余計ダイエットがんばらないとぢゃん!←
もーーー(´д`|||)

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2014年4月11日(金)
体重56.4kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
はい!完全リバウンド〜(泣)
はい!完全リバウンド〜(泣)
はい!完全リバウンド〜(泣)

今日はよりによって健康診断。。。(/´△`\)だった〜!(泣)
でも仕方ない!食べまくってた自分が悪い!
血液検査もあるから朝ごはん抜いて行った!



なし。



パン1個、ロコモコ丼、アボカドのコブサラダ



焼鮭、ミニ巻き寿司2個、ワカメとキュウリの酢の物、ポテサラ、パン1個

間食

プチチョコパイ1個、お煎餅1個

これで食べ納め!!誰かと遊ぶ時は食べるけど!←

久しぶりに血抜いた〜!3本くらぃ抜いたょ〜!(/--)/
身長は0.5a伸びてた!(笑)
体重測定はギリギリ56`台〜(*_*;
今日もがっつりごちそうさまでした!!(笑)_(^^;)ゞ

次からパートのおばさんらがくれるお菓子食べないで持って帰ってこよう!(;´_ゝ`)食べ過ぎてるのもあるけどこれが原因な気がする〜絶対。

今日はいい天気で気持ち良かった〜♪\(^^)/
忙しくて部屋の掃除できなかったから、今日は布団も干せたし、部屋の掃除も掃除機かけまくって、拭き掃除もしてスッキリキレイ〜♪\(^o^)/気持ちー!♪

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2014年4月10日(木)
体重55.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
ガーン( ̄▽ ̄;)
ガーン( ̄▽ ̄;)
ガーン( ̄▽ ̄;)

やっぱり増えてる〜!しかもかなり!!・・・(;´Д`)
明日、健康診断やのにぃ〜(/´△`\)
(T_T)仕方ないな。



果物、ヨーグルト、もらったお煎餅、チーズケーキ205`i

もらった抹茶ようかんはお母さんにあげた!
チーズケーキまぃう〜☆



中華丼、マカロニサラダ少し



アボカドのコブサラダ、カレーうどん

調整しないとって言いながらがっつり食ってる自分まぢでぶ!(´д`|||)
でも今日は体重測ったあとにお腹2回すっきりしたからちょっとは違うかな?(笑)←

今日は暖かかったなー♪\(^^)/桜もほとんど散っちゃってるけど桜風吹みたぃで風情があるね〜♪
美容室のお姉さんに傘借りちゃってたからコンビニでカフェラテと美味しいチョコ買って渡した☆喜んでくれてたからうれし(^_^)。

昨日は疲れ過ぎて歯磨きもしないまま、布団かけないまま、携帯持ったまま寝てた!!!( ̄Д ̄)zzz(笑)
夜中寒くて起きて、歯磨きにいったけどね(^皿^;)ゞ
よっぽど疲れてたんだなー(><)爆睡やったもん〜
昨日寝たのが早かったから今日は少しゆっくりめに眠れた!
明日は健康診断もあるから早起きやな。
あー、口の中の口内炎が激痛、、(;´Д`)ぃたぃ〜
ほっぺた辺りと下唇に出来てるから余計に痛いー(泣)
特にほっぺたの口内炎が巨大化してて激痛ズキーンくるわ(;-;)
運動ずっとしてなぃー!(;´_ゝ`)暖かくなってきたから少しずつやらないとねぇ。

間食

新発売のベイク一粒20`i

まぃう♪←

コメント(0)

2014年4月9日(水)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

あーやっとお家〜(´д`|||)今日は少し早く帰れた〜!!でもくたくた〜ヤバイ〜



ヨーグルト、果物



お弁当、春雨ヌードル、甘太郎



エビフライ2本、ハムカツ半分、かき揚げ半分、ご飯大盛り←

ヤバイ絶対体重増えてる〜!最近3食がっつりメニューやからどうしょー。お腹空いちゃってつい多めに食べてしまう〜(;´_ゝ`)
今日なんて揚げもん祭りやし、、(/ー ̄;)いかんね。

最近毎日ハードすぎ&寝不足だからか口内炎出来ちゃった〜(T_T)痛いー。

間食

抹茶ようかん、ミニお煎餅2個、チョコパイミニ1個、甘太郎1個


パートのおばさんらが色々くれる〜(笑)(^o^;)
お煎餅と甘太郎はお昼に食べたー!久々甘太郎まぃう!
しかもようかんももらった〜(^^;)(笑)
太らせようと思って、あはは(笑)はぃあげるー!(笑)とか言いながら、、・・・(;´Д`)いやいゃ、一緒になって食べてたら太るよまぢで!抹茶ようかんは明日食べるかなー(><)
もらったらお返ししなくちゃいけないから困る〜( ´_ゝ`)ふぅ。
運動できない〜。明日体重測ってみようかなー、完全増えてるわこの感じ。。(/´△`\)

コメント(0)

2014年4月8日(火)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

疲れやばばいょー!(;´_ゝ`)MAXやー!ふう・・・(;´Д`)



果物、薄皮チョコパン1個101`i、ヨーグルト



お弁当、春雨ヌードル



サンマの煮付け、むね肉のトマト煮込み、ご飯少し、焼そば

夜ご飯、22時越えやのにこの量、、過食し過ぎや。
調整しないとヤバイ!!(´д`|||)
あー仕事疲れ過ぎた〜運動疲れて出来ない〜

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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