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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年4月22日(火)
体重53.7kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
体調良くなってきた!☆
体調良くなってきた!☆
体調良くなってきた!☆

喉も痛くなくなったし、咳も止まったー!あとは鼻水だけやー!嬉しい〜!☆



ヨーグルト、果物、ご飯、納豆

間食

とらやき



明太子パスタ、サラダ、オロナミンC

なぜか体重減ってる(^.^)
明太子パスタあんまりうまくなかったー。



梅おにぎり1個、鯖の塩焼き半分、ほうれん草のおひたし、アサイープレーン

アサイーのプレーン味出てたから買ってみた!(^o^)普通にまぃうでした!




生理が遅れててイライラする〜(×_×)予定が完全狂ったー!はぁー。はよ来てー!!!

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2014年4月21日(月)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
日曜日&お見舞い&色々

日曜日は久々に一人でお家での〜んびり過ごした☆
やっぱり、一人の時間も大切!☆



ヨーグルト、果物



パスタ



アボカドサラダ、冷奴、マグロの照り焼き半分、ゆかりご飯








月曜日



ヨーグルト、果物



お弁当



薬味そば大盛り←、かき揚げ


おばあちゃんが入院してしまったのでお見舞いに行ってきた!点滴してたけど、大丈夫そうでホッとした。
ご飯も食べれたみたぃだし、とりあえず一安心かな。
帰りに、お母さんと早めの夜ご飯でお蕎麦食べてきた!(^o^)
風邪やからか、美味しいんだけど、あんまり味がわかんなかった〜(×_×)!
帰りにセブン寄って色々買っちゃった♪\(^o^)/

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2014年4月20日(日)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
土曜日…★
土曜日…★

(土)の夜ご飯は、ホテルでディナーブッフェでした!☆

体調あんまり良くなくて、いつもより食べれなかったけど、早く治るように栄養たっぷり取って(笑)いっぱい食べてきた!

ギリギリで調べて予約したけど、料理もデザートも美味しかった〜(^-^)♪
サプライズだったから彼氏かなり喜んでて、腹ぱんぱんになって気持ち悪くなるほど食べてました!(笑)
お腹めっちゃぽっこり膨れてて面白かった(笑)(^皿^)
裏技割引使って、二人で6000円以内だったかな!?
ぶ〜コのおごり〜!まぁ6000以内なら安い方よね!
喜んでくれてたし、美味しかったし、満足でした!



ご飯食べたあと、ぷらぷらしてたら、ゲーセンでテッドのUFOキャッチャー発見してΣ(゜Д゜)!
欲しくて一回だけやったら、100円で一発で取れた〜!(^o^)♪可愛い〜\(^o^)/嬉しい♪(^.^)
テッドのミニポーチゲットン♪何入れよー(笑)♪\(^^)/


今週は会いに来てくれたから、夜中にバイバイした!

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2014年4月19日(土)
体重54.2kg

脚痩せ

未記入

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
早く治れ〜(×_×)&体重ちょっと減ってた!

まだ治りません〜(×_×)いい加減苦しい〜(×_×)



ヨーグルト、果物



野菜ジュース、ビタミンドリンク、梅しそご飯、ミニエクレア1個

鼻水も出るし、咳も出るし、体力なくなる〜m(__)m
ビタミンいっぱい取りまくろう。

コメント(1)

2014年4月18日(金)
体重54.5kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
雨〜!喉悪化〜(×_×)

昨日から咳と鼻水出始めちゃって眠れなくて辛い〜(×_×)!!!
朝方ちょっとだけ眠れたけど、起きたら喉めっちゃ痛いー(泣)
イソジンでうがししまくった!(´д`|||)



果物、ヨーグルト、お煎餅2枚



野沢菜たらこおにぎり206`i、焼そば少し



おろし蕎麦、サラダ

今日は用事の後にスーパー寄ってビタミンドリンク買って飲んだ!(´д`)良くなりますよぅに!
あと脂肪の吸収抑える美味しいお茶も!(^o^)
色々あってバタバタだったけど何とか落ち着いたから良かった!
合間にホテルのディナーブッフェの予約しといた!
ぶ〜コが彼氏みたぃ。。(笑)

夜ご飯はお蕎麦でヘルシーにしといた!ちょっと体重また増えちゃったからね。
運動できてなぃ分、食事をなるべく気をつけて!

仕事で必要な提出物も早めに出せたし!

とにかく色々一安心かな☆

てか生理来ないな〜早くきてくれ〜!痩せ期〜!(笑)←

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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