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ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ

日記

2014年5月23日(金)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○
お疲れ様です〜
お疲れ様です〜
お疲れ様です〜

今日も疲れた〜(×_×)てか今日めっちゃ腹痛くてほんっとやばかった〜(泣)( TДT)何とか大丈夫やったけども。。
今日寒かったからかなぁ〜!((T_T))でも後半良くなってきたからよかったー(*ToT)

職場の女。。イケメンな感じの男の前で態度変わる。。めんど。だるっ!ぶりっこする奴だーいきらいっっ(*_*)
色々あったけど、ぶ〜コはなぜかあんまり怒られなかったから良かったけどー!
何とか今日も一日終わりました!☆ほんと頑張ったわー!!!




ヨーグルト、果物、カントリーマームアイスチョコ味1個、大阪のお土産屋のクランチ1個



お弁当



チーズハンバーグ1個、ご飯、味噌汁、サラダ

帰って来て、少し寝ちゃった!ゆっくり寝たい〜(×_×)
間食はしてないぞー!よし!
新しい服ほしー!(>_<)
明日は彼氏が会いに来てくれるみたぃ☆
会いに行くってTELが。。疲れてるから来てくれるの嬉しい。
多分ぶ〜コすっぴんやな(笑)←
ちょっとは化粧せんとな〜(^^;(笑)
仕事三昧で全然お洒落してなぃな。。
夏も来るし、ダイエットやばば!!

コメント(1)

2014年5月22日(木)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

○

筋トレ

○
仕事の日々。。
仕事の日々。。

ほぼ毎日休みなく仕事〜(×_×)今日もクタクタ〜はぁぁ〜
でももうすぐ給料日〜!



果物、ヨーグルト、おせんべい2枚



お弁当、ピーチティー



青椒牛肉、ご飯2杯、沖縄のお土産の紅いもタルト

あーあ、我慢出来なくてまた暴食。。ダメやなぁ…(T_T)まぢデブ。何で我慢出来んのやろ。。生理前ってのも関係してんのかな。。。はぁー、反省m(__)m
職場の子に沖縄のお土産もらったー☆前から見たこととかはあったけど、食べたの初めてー!普通にうまい。あざーす。
今日は仕事で失敗しちゃったからかなりさげさげやわ↓↓↓↓↓ふ〜。ちゃんと引き継ぎで教えてくれんとわからんやんってのもあったんだけどねー。そこはちょっとイラっとしたわ。
まぁ、ほとんど怒られなかったしいいゃ。
痩せたいのになかなかダイエットに集中できなーい(/´△`\)

6月になってまぅ〜

emmaちやん可愛いなぁー!最近気になってるモデルさん☆

コメント(2)

2014年5月20日(火)
体重55.7kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
減ったり、増えたり。。
減ったり、増えたり。。
減ったり、増えたり。。
減ったり、増えたり。。

体重の変化が激しすぎる。。
安定した体重までまずは落とさなくちゃ!
リバウンドなぅ。。(TT)



果物、ヨーグルト、カップラーメン450`i、オレオ何枚か忘れた(^^;(笑)



なし。


今日はお休みでした☆遅くまで寝まくった(-.-)Zzz!
今日も雑誌買っちゃった!
これはダイエットほんとにやるぞ!って思わせるような雑誌を選んで買った!!これ見てダイエット再始動や!
今は仕事が忙しくて前みたいに運動とかなかなかできなぃけど、少しずつやれるのはがんばろう。
あと、節約も開始!!できるかな?(笑)(^^;



厚揚げの煮物、栗キノコご飯2杯、サラダ、おせんべい4枚、チョコ1個

食べ納めや!(笑)←

このベルギー産のチョコ彼氏にもらったんやけどうまいな。
ちょっとずつ食べょ。
あとお土産でもらった、巨大牛クッキー(笑)

よし、雑誌読んで美意識&ダイエット高めよ!!!!

コメント(3)

2014年5月19日(月)
体重54.8kg

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入
m(__)m。。。
m(__)m。。。
m(__)m。。。
m(__)m。。。
m(__)m。。。

土日月。。って食べまくりdayでした!(^^;(笑)
もー時間関係なく色々食べまくってたから覚えてるやつだけ記録する!←

(土)夜

居酒屋にて。

焼き鳥、ビール、唐揚げ、キャベツ、煮卵



彼宅にて。

お菓子、アイス

(日)朝

温玉ミニうどん、ワカメおにぎり1個、野菜ジュース、ポッキー、お菓子、チョコ



からあげくんチーズ、お酒、パスタ、ミスドのドーナッツ1個、アイス



チキン南蛮定食、ご飯2杯、味噌汁、サラダ、アイス、マックでシナモンチェロス

(月)朝

ヨーグルト、果物



サンドイッチ、おにぎり2個、あらびきビッグフランク、アイス



薬味そば、ミニ焼肉丼、ミニうどん、大根サラダ、オレオ2個、チョコ1個、おせんべい2枚


覚えてる限りこんくらいかな!?
やばすぎる量食べました。。反省。。ってか、彼氏より食べたな(笑)(^^;彼氏驚いてたわ(笑)←


(日)は彼氏が寝てる間、ミニオン観て感動して〜、起きて化粧して、彼氏の部屋汚かった&疲れてまだ起きないから、部屋をちょーキレイに掃除してあげた!
洗ってなぃお皿やらフライパンやら鍋やらぜーんぶ洗って、箸立てとかも汚かったから洗って、スプーンとかフォークとかもいちよ熱湯消毒して、流し台ピカピカに掃除して、アルコール消毒して、ゴミまとめて、いらない宅急便とかの段ボール潰して、ご飯食べるテーブル拭いて、置きっぱなやつも全部しまって、さらに拭いてアルコール消毒して、仕事着とか脱ぎっぱなし&汚いやつ←は全て洗濯機にぶっこんで!(笑)←まわして、その間、掃除機かけてたら彼氏やっと起きたから、ちょうど洗濯も終わってあと干すだけやったから、干すのは一緒にやった!
だってちょー天気良かったから洗濯物干したらすぐ乾くと思ったし、新鮮な空気入れて、部屋キレイにしたら気持ちーぢゃんねッッ!!
だから一人でせっせか頑張って掃除してたら、この日はなぜかお腹空きまくりな日でした(笑)ちょっとは消費したのかな(笑)←
彼氏は起きたから部屋全体がキレイになってたから、かなり喜んでましたとさ。(^w^)
でもかなり疲れた〜(×_×)帰りの電車やばかったわ〜(×_×)zZz
地元帰って来て、お家着いて、お風呂入って、化粧落として、倒れるかのように寝ました(-Q-)Zzz・・・・

(月)も意外と朝早くて、ハードやったから睡眠足りてないなうです。
てか、ストレスでかなんでか、親に当たりまくりな日だった。。ほんと反省しなくちゃ。はぁ。ダメだな自分。。ごめんね、お母さん。m(__)m


今日は雑誌2冊買ったー!ダイエットの刺激材料にしよう。

コメント(0)

2014年5月16日(金)

脚痩せ

○

控え目ごはん

未記入

有酸素運動(室内)

未記入

ストレッチ運動

未記入

二の腕体操

未記入

筋トレ

未記入

はぁ。m(__)m疲れたなー。今日も一日頑張った!



果物



お弁当、ピーチティー



カレーうどん、ご飯、オレオ5枚←

夜ご飯食い過ぎたー!うどん食べて、ご飯って。。(笑)(^^;まぢでぶー
でも今日は間食してないからまだましか(笑)←

今日は暑かったなー!(;´_ゝ`)昨日雨降って寒かったのにー、温度差激しすぎる!

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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