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ダイエット日記 > ちーちゃんさんのマイページ

日記

2013年11月12日(火)
体重48.2kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.520

00:00



朝:ビーフシチュー ご飯

昼:唐揚げ

5時:スタバ マロンパイラテ

10時半:キムチ鍋 うに 刺身 ご飯

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2013年11月11日(月)
体重48.1kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.519

00:00



2時半 卵焼き ご飯 チキン

9時 ご飯 ビーフシチュー

コメント(0)

2013年11月9日(土)
体重48.6kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.518

00:00

朝:パン3個

夜:茶碗蒸し ご飯 忘れた

間:ドリンク4杯

間:パン残り

コメント(0)

2013年11月8日(金)
体重48.2kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.517

00:00

朝:焼きそば少し 唐揚げ少し ご飯

昼:アイス

夜:天ぷら ご飯

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2013年11月7日(木)
体重48.7kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.516

00:00


昼:ご飯 冷食の牛マヨ

6時 サーティワンアイスクリーム

7時:スタパでマロンラテ

11時:焼きそば少し 魚少し 唐揚げ少し

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女性 身長:160.0cm
目標→また日記毎日更新。47キロ前半安定

ピーク:56.2
スタート:53.3


*2014
01月:-0.2 47.8 02月:同じ 47.8
03月:同じ 47.8 04月:-0.7 47.1
…放置してた
09月:

*2013
01月:+0.1 47.4 02月:+0.6 48.0
03月:-0.6 47.4 04月:-0.9 46.5
05月:+0.6 47.1 06月:+0.4 47.5
07月:+0.1 47.6 08月:+0.6 48.2
09月:+0.4 48.6 10月:-0.7 47.9
11月:+0.9 48.8 12月:-0.8 48.0

*2012
06月:-1.5 51.9 07月:-1.8 50.0
08月:-1.5 48.5 09月:-1.3 47.2
10月:+0.5 47.7 11月:-0.5 47.2
12月:+0.1 47.3
2012年5月31日スタート
開始時53.3kg   
-5.2kg
現在48.1kg 21.8%
あと2.1kg
目標46.0kg   

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.1s

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(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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