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ダイエット日記 > ちーちゃんさんのマイページ

日記

2014年1月12日(日)
体重48.0kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.570

23:59



昼:サンドイッチプレート ハンバーグ チーズケーキ

夕:やきもち2こ

夜:ラーメン半分 親子丼 

間:ヨーグルト やきもち3個

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2014年1月11日(土)
体重48.0kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.569

00:00



昼:たらこマヨパスタ半分

間:チョコレート

夜:チーズビビンバ半分 さけとろどん半分

間:餃子 ご飯 味噌汁 ピスタチオ

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2014年1月10日(金)
体重47.6kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.568

00:00



朝:牛丼

昼:チャーシュー丼 ラーメン

夜:豚キムチ シチュー ご飯

間:白くまアイス キットカット4こ

コメント(0)

2014年1月9日(木)
体重47.6kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.567

00:00



昼:揚げドーナツ ご飯 ウインナー 卵焼き 

夜:春巻き3こ ご飯 シチュー

間:シチュー みかんゼリー

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2014年1月7日(火)
体重48.1kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.566

00:00



1時 納豆 ご飯 もも肉 ミートパスタ 少しずつ

2時 ブラックペッパーポテチ妹と半分こ

3時 ごまスティック

7時 野菜炒め ご飯

9時 いちごチョコレート3こ

12時 ごまスティック

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女性 身長:160.0cm
目標→また日記毎日更新。47キロ前半安定

ピーク:56.2
スタート:53.3


*2014
01月:-0.2 47.8 02月:同じ 47.8
03月:同じ 47.8 04月:-0.7 47.1
…放置してた
09月:

*2013
01月:+0.1 47.4 02月:+0.6 48.0
03月:-0.6 47.4 04月:-0.9 46.5
05月:+0.6 47.1 06月:+0.4 47.5
07月:+0.1 47.6 08月:+0.6 48.2
09月:+0.4 48.6 10月:-0.7 47.9
11月:+0.9 48.8 12月:-0.8 48.0

*2012
06月:-1.5 51.9 07月:-1.8 50.0
08月:-1.5 48.5 09月:-1.3 47.2
10月:+0.5 47.7 11月:-0.5 47.2
12月:+0.1 47.3
2012年5月31日スタート
開始時53.3kg   
-5.2kg
現在48.1kg 21.8%
あと2.1kg
目標46.0kg   

 

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29 30 31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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