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ダイエット日記 > ちーちゃんさんのマイページ

日記

2014年2月11日(火)
体重48.3kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.595

00:00




食べてから測った



朝:冷食3個 ご飯

7時 ラーメン半分 さけとろどん半分

11時 肉団子 ご飯 味噌汁 さつまいもと豆乳のスープ

コメント(0)

2014年2月10日(月)
体重47.5kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.594

00:00



朝 チャーハン ミートとチーズの鶏肉煮込み

昼 チャーハンおにぎり

夕 からあげ2.5個

夜 牛丼

コメント(0)

2014年2月9日(日)
体重48.2kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.593

00:00



朝:アボカド丼 唐揚げ

夕:卵焼き ご飯

夜:牛すき鍋膳


夜:チョコけんぴ

コメント(0)

2014年2月8日(土)
体重48.0kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.592

00:00

チョコけんぴ食べ過ぎた

コメント(0)

2014年2月6日(木)
体重47.7kg

食べたもの記録

未記入

間食しない

未記入

体重計に乗る

未記入

最低10分フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

小顔体操

未記入

二の腕運動

未記入

猫背気をつける

未記入

日記更新

未記入

No.591

00:00

忘れた

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
目標→また日記毎日更新。47キロ前半安定

ピーク:56.2
スタート:53.3


*2014
01月:-0.2 47.8 02月:同じ 47.8
03月:同じ 47.8 04月:-0.7 47.1
…放置してた
09月:

*2013
01月:+0.1 47.4 02月:+0.6 48.0
03月:-0.6 47.4 04月:-0.9 46.5
05月:+0.6 47.1 06月:+0.4 47.5
07月:+0.1 47.6 08月:+0.6 48.2
09月:+0.4 48.6 10月:-0.7 47.9
11月:+0.9 48.8 12月:-0.8 48.0

*2012
06月:-1.5 51.9 07月:-1.8 50.0
08月:-1.5 48.5 09月:-1.3 47.2
10月:+0.5 47.7 11月:-0.5 47.2
12月:+0.1 47.3
2012年5月31日スタート
開始時53.3kg   
-5.2kg
現在48.1kg 21.8%
あと2.1kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 48.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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