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ダイエット日記 > ひつじさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜,8時以降は食べない。実行率0%0%
2.一口,30回噛む。実行率0%0%
3.有酸素ウォーキング実行率0%0%
4.昼と夜は主食の前に野菜を必ず食べる。実行率0%0%
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日記

2012年6月2日(土)
体重70.5kg   体脂肪率33.1%

夜,8時以降は食べない。

未記入

一口,30回噛む。

未記入

有酸素ウォーキング

未記入

昼と夜は主食の前に野菜を必ず食べる。

未記入

ふぅ

14:42

☆朝 バナナ 1本
   ヨーグルト
   ソイラテ

☆昼 レタスサラダ
   ギョーザ
   野菜肉巻き
   納豆
   
★間食  グミ 3粒
     ソイラテ
     ビーフジャーキー

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女性 身長:167.0cm
8月までに,63キロになる!!
変わりたい,弱い自分を変えたい!!

継続できるように,工夫しながら生活する。
2012年5月31日スタート
開始時70.0kg 33.0%
+0.5kg +0.1%
現在70.5kg 33.1%
あと7.5kg あと8.1%
目標63.0kg 25.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

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(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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