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ダイエット日記 > まゆたそさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.心も健康であること。楽しむ気持ちを第一に。実行率93%93%
2.夜白米食べる時ゎお茶碗四分の一にする!実行率67%67%
3.特に朝昼ゎ抜かず必ず少しでも口にする!実行率100%100%
4.息詰まりしないよーに1日何分か必ずだらだらタイム実行率81%81%
5.ながらエクササイズを中心に実行率71%71%
6.お酒も楽しんでノンストレス実行率73%73%
7.子供と遊び体を動かす実行率70%70%
8.家にいる時ゎおやつ禁止!砂糖一杯にのコーヒーかドリンク類でしのぐ!実行率80%80%
9.美意識きーぷ!実行率85%85%
10.内面ケア、スキンケア、毎朝のマッサージもちゃんとする!実行率79%79%
11.サボった日も記録ゎ必ず!実行率100%100%
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日記

2012年11月19日(月)

心も健康であること。楽しむ気持ちを第一に。

未記入

夜白米食べる時ゎお茶碗四分の一にする!

未記入

特に朝昼ゎ抜かず必ず少しでも口にする!

未記入

息詰まりしないよーに1日何分か必ずだらだらタイム

未記入

ながらエクササイズを中心に

未記入

お酒も楽しんでノンストレス

未記入

子供と遊び体を動かす

未記入

家にいる時ゎおやつ禁止!砂糖一杯にのコーヒーかドリンク類でしのぐ!

未記入

美意識きーぷ!

未記入

内面ケア、スキンケア、毎朝のマッサージもちゃんとする!

未記入

サボった日も記録ゎ必ず!

未記入

どうやらまゆたそ、育児ノイローゼになりかけてるらしいです(´ー`)


夜泣きが相変わらず長い間激しくて、最近毎日娘と一緒にまゆも夜泣きする毎日

あんなにはまってた掃除や整頓、ネイルも家事も買い物もなーんにもやる気になれず。

化粧もしなくなり着替えもしない。

ただただ食べまくる。

食べ物食べれなくなった事ゎ過去にあるけど、食べなきゃだめになったのゎはじめて。

それに加えて旦那が時間を見つけてゎ遊びに出掛け、もう毎日なんでそこまでってくらいイライラしっぱなし。

こうやって自覚があるうちゎまだいいけど、一昨年にパニック障害まがいになって心療内科まで通った過去があるので、育児放棄するまでになったら終わりだし自ら病院へ。


ストレスゎ本当に怖いです。

自分を壊します。

親になった今、自分を崩壊させてる場合でゎないのです。

なのでしばらくダイエットから身を引こうと思います。

しばらくは見る専門。
コメントなどゎさせてください(・∀・)

早く元気にならなくちゃ!

コメント(6)

2012年11月9日(金)
体重53.4kg   体脂肪率24.9%

心も健康であること。楽しむ気持ちを第一に。

○

夜白米食べる時ゎお茶碗四分の一にする!

未記入

特に朝昼ゎ抜かず必ず少しでも口にする!

○

息詰まりしないよーに1日何分か必ずだらだらタイム

○

ながらエクササイズを中心に

×

お酒も楽しんでノンストレス

○

子供と遊び体を動かす

○

家にいる時ゎおやつ禁止!砂糖一杯にのコーヒーかドリンク類でしのぐ!

×

美意識きーぷ!

○

内面ケア、スキンケア、毎朝のマッサージもちゃんとする!

○

サボった日も記録ゎ必ず!

○

りばー

17:51
りばー

予想通り1キロリバウンド(ノД`)

じりじりまた巻き返し頑張ろ。゚(゚´Д`゚)゚。

今日ゎ金曜日か!太もも公開忘れてしまいました(´ー`)

今日も午前中娘が寝てる間にもくもくとお掃除( ´艸`)
このままちょっとずつやってけばカロリー消費にもなるし大掃除も簡単に終わりそうです(*^^*)

午後からゎちょっと遠くの100均で買い物して、久しぶりのスタバー(*´∀`)

新しいドリンクとストロベリーシフォンケーキをテラスで食べました(*^^*)
ケーキゎほとんど娘に食べられちゃいましたがw

お掃除道具も色々買えたし、スタバのおまめをゲットしてルンルン( ´艸`)
挽いてくれたので早速ドリップして楽しんでます(*^^*)

ヒールでガシガシ歩いたし、帰ってきたらまたちょっと掃除して気分いいー(*´∀`)

今日ゎ旦那が遅いみたい(´ー`)
なにして過ごそうかなー(´・ω・`)

コメント(4)

2012年11月8日(木)

心も健康であること。楽しむ気持ちを第一に。

未記入

夜白米食べる時ゎお茶碗四分の一にする!

未記入

特に朝昼ゎ抜かず必ず少しでも口にする!

未記入

息詰まりしないよーに1日何分か必ずだらだらタイム

未記入

ながらエクササイズを中心に

未記入

お酒も楽しんでノンストレス

未記入

子供と遊び体を動かす

未記入

家にいる時ゎおやつ禁止!砂糖一杯にのコーヒーかドリンク類でしのぐ!

未記入

美意識きーぷ!

未記入

内面ケア、スキンケア、毎朝のマッサージもちゃんとする!

未記入

サボった日も記録ゎ必ず!

未記入

風邪ー

15:43

娘が風邪ひいて2日後、完全にうつってしまいずっと長引いてました(>_<)

あまり動かず家に引きこもり。
しかし普通に3食食べる。
 
そんな生活を何日も送ってました(´・ω・`)ヤビヤ

娘ゎまゆにうつしてから復活が早くてびっくり!
若いってステキw


今日ゎ鼻水以外落ち着いてきたのでちょっと食品を買い足しにスーパーへ。
それだけでも多少気分転換になりました(*´∀`)

リビングも細かいとこまでお掃除できたし、収納の整頓もできたし気持ちスッキリです( ´艸`)


また明日体重チェックしなくちゃ(ノД`)
最近便秘ぎみになってきて困ってます(>_<)
ずっと毎朝勝手に出るシステムだったのに、最近ゎ2日に一回とか…
朝からしっかりご飯食べるようになったし、しっかり野菜とれてるんだけどなー(;´Д`)

運動不足?

なんて考えながら、おやつにポテチ一袋食べてしまった(ノД`)
368きろカロリー!
ぎゃー。゚(゚´Д`゚)゚。


さ、娘が起きる前に洗い物してきまーす( ̄^ ̄)

コメント(2)

2012年11月2日(金)

心も健康であること。楽しむ気持ちを第一に。

未記入

夜白米食べる時ゎお茶碗四分の一にする!

未記入

特に朝昼ゎ抜かず必ず少しでも口にする!

未記入

息詰まりしないよーに1日何分か必ずだらだらタイム

未記入

ながらエクササイズを中心に

未記入

お酒も楽しんでノンストレス

未記入

子供と遊び体を動かす

未記入

家にいる時ゎおやつ禁止!砂糖一杯にのコーヒーかドリンク類でしのぐ!

未記入

美意識きーぷ!

未記入

内面ケア、スキンケア、毎朝のマッサージもちゃんとする!

未記入

サボった日も記録ゎ必ず!

未記入
まゆ平さんへ

ドンキで買ったコロコロゎこれです(*^^*
うまく伝えられないので日記にしちゃいました(´・ω・`)

コメント(2)

太もも公開日!

なんだか膝の上あたりからうっすら向こう側が見える気が!!(・∀・)ウホ

嬉しいー!。゚(゚´Д`゚)゚。


まゆが求めてる隙間ゎもっと上のおまたの真下なのです!
地道にまだまだ頑張るぞ(`_´)

体重も月曜日あたり計ろうかな(´・ω・`)

寒いけど腰と足元ゎあっためつつ、緊張感を絶やさないよーに脚ゎ適度に出していこう( ̄^ ̄)
ゆるっとしたミニ丈のニットが大活躍ー(*´∀`)

中にゎホッカイロを貼ったショーパンを仕込んであったかいです(^^)/

さてさて、娘がパソコンのキーボードを破壊しようとしてるので短いですがこの辺で(ノД`)


今日ゎ夜外食だー( ´艸`)

コメント(2)

2012年11月1日(木)

心も健康であること。楽しむ気持ちを第一に。

○

夜白米食べる時ゎお茶碗四分の一にする!

未記入

特に朝昼ゎ抜かず必ず少しでも口にする!

○

息詰まりしないよーに1日何分か必ずだらだらタイム

○

ながらエクササイズを中心に

○

お酒も楽しんでノンストレス

○

子供と遊び体を動かす

○

家にいる時ゎおやつ禁止!砂糖一杯にのコーヒーかドリンク類でしのぐ!

○

美意識きーぷ!

○

内面ケア、スキンケア、毎朝のマッサージもちゃんとする!

×

サボった日も記録ゎ必ず!

○

ママ会

18:26
ママ会

昨日ゎ地元のママ会に参加してきました(*´∀`)
予定よりかなり少人数になりました(>_<)
まぁ寒くなって風邪ひいちゃう子ばっかりで、しょうがないけど残念(´ー`)

パスタも食べれたし、気になってたてりやきチキンフィレオも買えたし
おしゃべりもたくさんできて癒されました(*^^*)

発散になったー!

みんなに痩せたー!とびっくりされてちょっと嬉しかったです( ´艸`)
パスタやさんの店員さんが同級生のママで、痩せたしやつれたし大丈夫?って心配された(;´Д`)

体重ゎちょうど平均だし
どれだけ今まで太っていたのかがみんなの反応で身にしみてわかりました(´・ω・`)w

まだ1歳未満の子供ばっかりでおねむぐずぐずが一斉にやってきて早めの3時解散(ノД`)

娘ゎプリクラ撮って落書きしてる間に突然の爆睡だったので
平和に帰宅して余韻も楽しめました(*^^*)

それにしても、友達みんな体型戻るのが早すぎてびっくり(>_<)
やっぱり母乳の子が多くてあまり太らないみたい(´ー`)
うらやましいー(ノД`)

なんでまゆゎ2ヶ月で止まっちゃったんだろぅ。゚(゚´Д`゚)゚。

数字の目標ゎまだ達成してないですが、そろそろ部分痩せ、引き締めをメンイに切り替えてまた仕切り直してみようかな
と思います(・∀・)
垂れ具合がはんぱじゃなくて、おっぱいなんてイッタンモメンが2人くっついてるみたい&#9702;&#9702;&#9702;ww(;´Д`)キタロウドーン


寒くなってきて、あったか高カロフードやお酒が益々食べたい毎日…
気をつけなくちゃ(´ー`)

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31歳 女性 身長:161.0cm
去年長女を出産し、現在茨城県で専業主婦してます☆
嫁ぎ先ゎ農家で義親と同居してます(^^)

妊娠前ゎ超不健康に痩せて48キロ!

今度ゎ健康的にその数字目指して邁進しております(´・ω・`)

お酒やたまに好きなモノを好きに食べられるご褒美dayゎなかなか辞められず、ペースわかなりスローだと思いますが
主婦やママなど繋がりのある方、一緒に頑張りましょう。゚(゚´Д`゚)゚。


ちなみに人生でのMax体重ゎ、出産当日の79キロでしたw

母乳が2ヶ月で止まってしまいましたが根性でここまで減らしたので、努力を水の泡にしないようがんばります(o^^o)


2012年5月28日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-5kg -4.1%
現在53.4kg 24.9%
あと5.4kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 51.3s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 56.1s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 53.5s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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