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ダイエットルール

1.ヘルシーな食事を心がける実行率0%0%
2.飲酒は週末、休日のみ実行率0%0%
3.外食は週2回まで実行率0%0%
4.就寝3時間前は何も食べない実行率0%0%
5.腹八分目、残す習慣をつける実行率0%0%
6.休日はウォーキングをする実行率0%0%
7.毎日レッグマジックX 1分×3セット実行率0%0%
8.毎日半身浴実行率0%0%
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日記

2010年2月10日(水)
体重63.0kg   体脂肪率31.0%

ヘルシーな食事を心がける

未記入

飲酒は週末、休日のみ

未記入

外食は週2回まで

未記入

就寝3時間前は何も食べない

未記入

腹八分目、残す習慣をつける

未記入

休日はウォーキングをする

未記入

毎日レッグマジックX 1分×3セット

未記入

毎日半身浴

未記入

今日からこちらの日記に登録させて頂きました!

Dietを始めたのは1/22〜です。

※開始時は 67.2kgありました。

途中、怠けて投げ出しかけましたが

諦めず頑張っております。

2/7(日)に最後の晩餐をして以来

食事は一切摂っておりません。

※プチ断食です。

体重は順調に落ちておりますが・・・

頭の中は食べ物の事で一杯です。

この食欲に勝ってDietを絶対に

成功させるぞ!!

princess keiko

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女性 身長:170.8cm
目標達成するまで頑張ります!
2010年2月10日スタート
開始時63.0kg 31.0%
±0kg ±0%
現在63.0kg 31.0%
あと8kg あと8%
目標55.0kg 23.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

ひとみ
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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