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ダイエット日記 > suyamayoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腕立て:20回 実行率0%0%
2.腹筋:20回 実行率0%0%
3.背筋:20回 実行率0%0%
4.スクワット:20回 実行率0%0%
5.ローラー台:30min 実行率0%0%
6.ジョグ:30min 実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年2月9日(火)
体重76.5kg   体脂肪率22.3%

ジョグ:30min

×

腕立て:20回

×

腹筋:20回

×

背筋:20回

×

スクワット:20回

×

WEBで「からだ管理」が出来ればと思い、ダイエットピンキーを開始。
とりあえず、入力を続けて見ようと思う。

目指せ標準体重!!
道のりは程遠いわ〜(-o-;

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36歳 男性 身長:177.0cm
東京都在住。都内で働くSE兼PG。もうすぐ3歳の娘を持つ一児の父。趣味はスポーツ全般。特にランや自転車に力入れてます!
2010年2月9日スタート
開始時76.5kg 22.3%
±0kg ±0%
現在76.5kg 22.3%
あと7.6kg あと7.3%
目標68.9kg 15.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 75.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 79.4s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

ひとみ
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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