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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2017年11月10日(金)
収支カロリー 422 kcal
摂取カロリー 2,115 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

2017年11月9日(木)
収支カロリー -263 kcal
摂取カロリー 1,416 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2017年11月8日(水)
収支カロリー 97 kcal
摂取カロリー 1,776 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
2017年11月7日(火)
体重46.3kg
収支カロリー -156 kcal
摂取カロリー 1,523 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

46.3kg

06:20

コメント(0)

2017年11月6日(月)
収支カロリー -9 kcal
摂取カロリー 1,675 kcal
消費カロリー 1,684 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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