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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2020年5月11日(月)
収支カロリー 1,492 kcal
摂取カロリー 3,327 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

×

2020年5月10日(日)
収支カロリー 863 kcal
摂取カロリー 2,698 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○

2020年5月9日(土)
収支カロリー -130 kcal
摂取カロリー 1,705 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋50回か足パカ30回

×

うんち

×
2020年5月8日(金)
収支カロリー 905 kcal
摂取カロリー 2,740 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

×
2020年5月7日(木)
収支カロリー -815 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

×
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27歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 53.3s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.0s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.8s

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ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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