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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年1月13日(日)
収支カロリー 921 kcal
摂取カロリー 2,592 kcal
消費カロリー 1,671 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

過食並

21:38


なんで夜に限って
こんなに食べてしまうのか…

きっと体重は
元通り間近かと思うww


今夜も筋トレして
身体を苛めてみる(笑)

月曜から痩せ期を
利用して、
本気になる。

いつも頑張るっていって
頑張らない私(- -;)


皆さん、
どうかこんな子ブタを
見守ってて下さい(TT)涙

必ず体重戻してやるんだから!!

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VAAMダイエットスヘシャル


ついに
買ってみた-っ!

セールで2本で
¥315でした(^o^)/

本当は6本入り
¥888の買おうと
思ったけど

お試しで
2本買った゜*

これで沢山動いて
汗かいたらいいな(笑)

コメント(3)

゜*朝食*゜


フレッシュパン
ヨーグルト
コーヒー

今日もお仕事
頑張るぞ(*'∀'*)

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2013年1月12日(土)
体重46.0kg
収支カロリー 681 kcal
摂取カロリー 2,352 kcal
消費カロリー 1,671 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×



露出をそんなにしない
この寒い時期…
そんな私は風邪引いて
エネルギー取ろうと

今晩食べ飲み放題wハッハッ


チョコパイ5つ程
ポテチ小袋
雪見だいふくミニ2つ
チョコ4つ
干しイカ大量
バターピーナッツ大量
エナジージム

もぅ1000kcal位食べてて
カロリー計算するの
挫けました(笑)


おかあさんに
ちょと太った?って
言われてしまった(- -;)


節制がんばらなきゃ◎

悔しかったもん(笑)


明日もお仕事で
動き回って、消費
してやるんだから-っ!


てか最近ヴァームの
ダイエットスヘシャル
って言うドリンクが気になる*

運動前に飲めば
汗かいて運動後の疲労感が
スッキリするみたいです

明日マツキヨ除いてみようЬ

本格的に
43kg健康的に痩せてやる←

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ドトールにて


はい、もう既に
常連です(笑)

ドトールの新メニュー
パストラミビーフと
大好きな豆乳ラテЬ

週末の楽しみは
お仕事終わって
カフェでゆったり
くつろぐことが
日課に(*・ω・*)/



あー電車
動いてるといいな

コメント(2)

46.0kg

07:39

コメント(0)

2013年1月11日(金)
体重46.8kg
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,363 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

夜は

23:29



ファミレスで海老ドリアと
調理実習でみかん入り寒天
作ったのをいただきました(^o^)

写メ撮り忘れた(TT)泣


今日帰りの電車が
遅れたため、帰宅も遅く
明日からお仕事3連勤のため
腰回し左右40回と
メディキュット履いて
早めのお布団なうです*゜

学校とお仕事で
なかなか多忙な中の
dietは難しいですね…

しかも鼻水止まらないし
大変大変(笑)


明日朝早いので
そろそろ寝ます

皆さんも風邪には
気をつけて下さいね(/_;)/

お休みなさい☆〃

コメント(2)

お昼(゜゜)*゜



塩焼きそば
りんご
お吸い物

お腹空いて
早めの昼食-っ!

午後お腹空くかも

ドトールの
豆乳ラテ飲みたい〜(TT)

コメント(5)

朝(._.;)*゜


んぅ-っ
やっぱりちょっと
増えてたな;;

昨日風邪でダウン
してたから
仕方ない(。pω-。)


お陰で風邪は
治り、元気です◎


今日学校頑張るぞ!w

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46.8kg

08:12

コメント(0)

2013年1月10日(木)
体重46.3kg
収支カロリー 227 kcal
摂取カロリー 1,906 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
お昼*学校休みました
お昼*学校休みました

日中彼と
一緒に過ごした(〃^^〃)


ゴロゴロ過ごして

お昼は幸楽行って
塩野菜ラーメン☆

しかし

風邪が悪化してきて
早めに帰宅コース(涙)

そのあとツルハ寄って
栄養ドリンク
買ってもらい
家で横なってます(*T▽T*)


本当優男な彼です(*v.v)。。


学校休んだので
ゆっくり体を
休めます…(TT)

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ヽ(o゜ェ゜o)ノ オッハー!!


おはよう
ございます

朝体重計ったら
見事に体重
減ってきた-っ!

昨日体が怠くて
筋トレとマッサージ
サボっちゃったのに(涙)


朝ごはんは
ホームベーカリーで焼いた
ブリオッシュ(^ω^)

おいしかった!

それにしても
鼻水とくしゃみが止まらない←

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46.3kg

09:09

コメント(0)

2013年1月9日(水)
体重47.5kg
収支カロリー -254 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

お昼

14:53
お昼


ドトールにて(^^)v

ツナチェダーチーズ
サンド

アイス豆乳ラテM

ご馳走さまでした

これから学校まで
まだ2時間もある(笑)

なにしてよ

コメント(3)

47.5kg

07:07

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-4.9kg
現在50.2kg
あと4.7kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.9s

ゆり
女性 
154.0cm 52.1s

まりも
女性 
151.0cm 51.0s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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