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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年3月17日(月)
収支カロリー -187 kcal
摂取カロリー 1,638 kcal
消費カロリー 1,825 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

2014年3月16日(日)
収支カロリー 182 kcal
摂取カロリー 1,897 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

2014年3月15日(土)
収支カロリー 1,730 kcal
摂取カロリー 3,445 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
2014年3月14日(金)
収支カロリー 859 kcal
摂取カロリー 2,574 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×
ベジエアサイー酵素スムージー



3日前位から飲み始めました!

これ、結構美味しくて
おかわりしたくなる(●°_°●)/

最近相変わらずやらかしてるけど
めげずに頑張ります!
毎日の小さな努力でも
未来はきっとキラキラしてるハズ♪

今日も頑張ってきます!

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2014年3月13日(木)
収支カロリー 390 kcal
摂取カロリー 2,105 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-4.4kg
現在50.7kg
あと6.2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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