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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2012年11月13日(火)
体重44.1kg
収支カロリー 518 kcal
摂取カロリー 2,137 kcal
消費カロリー 1,619 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

×


んーっ(笑)
まず間食多いよね

でも43kgまであと少しw

明日は絶対+0.6位してる。

しかもバイトあるょー!!

今夜は筋トレとマッサージ
極めます・゜・(つД`)・゜・

コメント(1)

44.1kg

08:11

コメント(0)

2012年11月12日(月)
体重44.7kg
収支カロリー -76 kcal
摂取カロリー 1,543 kcal
消費カロリー 1,619 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○

お昼♪

12:27
お昼♪


本当はバナナ
持ってく予定だったのに
忘れてしまった(笑)

卵焼き
ウィンナー
肉団子
ご飯

これから学校

コメント(1)

44.7kg

08:23

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重45.0kg
収支カロリー -183 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○

45.0kg

07:10

コメント(0)

2012年11月10日(土)
収支カロリー -214 kcal
摂取カロリー 1,424 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
2012年11月9日(金)
体重44.8kg
収支カロリー -138 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

×


明日早起きしなきや!!

てか今日も食べ過ぎて
胃が痛い(笑)

記録してないけど
炊き込みご飯と味噌汁も食べたよ←


生理近いからヤバイな><

コメント(1)

お弁当なうです


まぜご飯
唐揚げ2つ
ゆで卵1つ
ブロッコリー

計411kcal

コメント(1)

44.8kg

08:50

コメント(0)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-3.9kg
現在47.6kg
あと3.6kg
目標44.0kg

 

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37歳 女性 
156.0cm 47.6s

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