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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年8月10日(土)
収支カロリー -786 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

あらら

08:40


朝から過食-(´・ω・`)

お腹ゴロゴロ。
今日休み!
しかも晴れてる〜!


ウォーキングしてこようかな

コメント(1)

2013年8月9日(金)
体重47.6kg
収支カロリー 196 kcal
摂取カロリー 1,911 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

47.6kg

08:18

コメント(0)

2013年8月8日(木)
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 1,782 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年8月7日(水)
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 1,755 kcal
消費カロリー 1,529 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
休日お昼("*)/
休日お昼("*)/


鶏ゴボウおにぎり
たこ焼き(追加で)

後で小腹空いたら
ゼロゼリー食べる予定


やっと竿燈祭りも激務も
終わり、この4日間は
晩御飯まともに食べれなかったw

きっと元の生活に戻れば...(笑)

筋トレも今晩から
再開します(*^3^)/〜☆


彼と会うまでゆっくり
くつろぎます(*^ω^*)

コメント(0)

2013年8月6日(火)
体重46.9kg
収支カロリー -101 kcal
摂取カロリー 1,368 kcal
消費カロリー 1,469 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

46.9kg

08:05

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.2kg
現在46.9kg
あと1.4kg
目標45.5kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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49歳 女性 
153.0cm 48.5s

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女性 
151.0cm 43.9s

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166.0cm 56.3s

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150.8cm 43.3s

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