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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年8月16日(金)
体重47.2kg
収支カロリー -742 kcal
摂取カロリー 962 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

47.2kg

10:11

コメント(0)

2013年8月15日(木)
収支カロリー -274 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年8月14日(水)
収支カロリー -303 kcal
摂取カロリー 1,412 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
2013年8月13日(火)
収支カロリー -110 kcal
摂取カロリー 1,605 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年8月12日(月)
収支カロリー -208 kcal
摂取カロリー 1,507 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○


やっとやっと生理来ました!

お腹痛いと思ったら(笑)
とりあえずお仕事おわって帰宅中です(*´-`)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.9kg
現在47.2kg
あと1.7kg
目標45.5kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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