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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年8月25日(日)
収支カロリー -1,001 kcal
摂取カロリー 711 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

2013年8月24日(土)
収支カロリー -156 kcal
摂取カロリー 1,556 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年8月23日(金)
体重47.5kg
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 1,433 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.5kg

08:07

コメント(1)

2013年8月22日(木)
体重47.2kg
収支カロリー -132 kcal
摂取カロリー 1,572 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.2kg

08:05

コメント(1)

2013年8月21日(水)
収支カロリー -29 kcal
摂取カロリー 1,675 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
目標は出来る女!


仕事もダイエットも
出来るカッコいい女に
なってやる(°Д°)!

昨日も食べ過ぎたの
後悔しないように
モチベーションあげる!

お仕事行ってきます-(´・ω・`)

コメント(3)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.9kg
現在46.2kg
あと0.7kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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