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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2012年12月26日(水)
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,383 kcal
消費カロリー 1,830 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○

雪国Diet

22:57
雪国Diet



今日早くお仕事
から帰宅して
ひたすら雪かき!

肩がこっちゃって
大変ですよ(笑)w


多分明日は筋肉痛←


あり得ないくらいの
大寒波…

でも消費カロリーは
凄まじく高いんです


因みにうちの門の前。


足痛い〜


今日から調整頑張ります(*^^*)

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朝ご飯

07:10
朝ご飯



明日はお仕事
おやすみなので
体重測定します(^^)


怖いよ-っ!


ちゃんと節制します(>_<)


朝ご飯
エッグロールパン2つ
266kcal
タニタのキャラメルプリン
100Kcal
カフェオレライト
33kcal

計399kcal


秋田は半端ない
雪が積もってて
玄関のドアが凍ってて
開きませんでした(笑)

寒いのやだよ-(´;ω;`)


今日も1日頑張ります

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2012年12月25日(火)
収支カロリー -477 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,427 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
イベント最終日!


またもケーキを
この半分
たべてしまた!

でも甘さ控えめで
幸せな気分を
味わえました(^^)v

あと今日も
食べ過ぎたので
記録はやめときます…

今日だけは
現実逃避させて下さい(涙)



明日から気持ち切り替えます。

みなさん良いX'masを

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タニタのプリン


お昼寝から目覚めて
ちょっと小腹が(>_<)


おやつを買いに
わざわざ近くの商店
へ徒歩でお買い物(笑)


タニタのプリン
ためしに買って食べてみたら
100kcalとは思えないほど
とても美味しかったです(^^)v


明日はキャラメルプリンの方
食べようと

コメント(1)

お昼ご飯☆



このパン美味し
目玉焼きベーコン
なんだか
朝ご飯みたい(笑)

今日は日中活動
しないで大人しく
自宅待機します←

外荒れてるもん(>_<)

これからお昼寝しようと
考え中です(笑)

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昨日の夜は

お寿司8貫
ピザ1切れ
サンドイッチ3つ
パインとイチゴ
野菜サラダ少し
豆パン少し
パンプキンパン少し
米粉パン少し
ミニチョコパン少し
ベイクドチーズケーキ2つ
チョコキャラメルケーキ1つ


自分に渇を入れるため
食べたもの書き記します!


ぅわー。食べ過ぎ越えてるー。



胃の具合最悪でした(^^;)はは



今夜はキムチ鍋です!

日中は友達と
ショッピングして歩きまくる☆

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2012年12月24日(月)
体重45.1kg
収支カロリー 1,012 kcal
摂取カロリー 2,658 kcal
消費カロリー 1,646 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
ドトールなう!


チリミートドッグ
310
アイスコーヒーM
47

計357kcal


最近お仕事終わりに
カフェに通う癖が(笑)

賄い恐いんだもん(>_<)

カロリー高そうだし
カロリー分からないし…


水曜日また出番だから
賄い少しだけでも
食べてみよう(´;ω;)


お弁当持ってきたって
食べる場所もないから
最終的にはカフェ通いw


お金はなるべく
おしゃれ代に使おう←うん

コメント(0)

イヴですね


おはよう
ございます(^^)v

昨日お腹下して
今もその
名残があり、
お仕事なのに
大丈夫か不安



チーズパン
290kcal
ヨーグルト
63kcal
カフェオレ
48kcal

計401Kcal


今夜は我が家は
ケーキ食べるかもです(>_<)

日中出来るだけ押さえて
夜のケーキに備えます(笑)



てか雪やばい(´;ω;`)

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45.1kg

07:09

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2012年12月23日(日)
体重45.4kg
収支カロリー 314 kcal
摂取カロリー 1,968 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○
*☆.朝ご飯.☆*


おはよう
ございます

朝久々に
勇気を出して
体重測定したら
やっぱり増えてた(/_;)

軽くショック…

まぁそりゃ
毎日のように
2000kcal越えるまで
食べてたら増えるよね


ちゃんとdiet極めてた
頃の自分に戻らなくては!


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45.4kg

08:24

コメント(0)

2012年12月22日(土)
収支カロリー 294 kcal
摂取カロリー 1,932 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
*☆+メディキュット。☆*


ただいま
今日もお店は
混みました(>_<)

でも明日日曜
久々のお休み!

お仕事帰りに
マツキヨ寄って
ボディーミルクと
メディキュット
GETしました


メディキュットの
スパッツタイプ
欲しかったんだよね(涙)

ズレないし
安定感あるし


高くてなかなか・・

でも気合いで購入☆(笑)


今夜はこれ履いて寝ます〓


実はメディキュット
3回もリピしてました(^^*)え

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.3kg
現在47.8kg
あと2.3kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
        
13
28

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 49.1s

目標44.5kg
女性 
154.0cm 45.3s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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