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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2012年11月29日(木)
体重45.2kg
収支カロリー 347 kcal
摂取カロリー 1,996 kcal
消費カロリー 1,649 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○

ん〜。

21:23


まずまずですね↓
食べ過ぎたので帰ったら筋トレ
ちゃんとやる(”;)

あと足痩せのマッサージも(*^^*)

てか今日便2回出た☆

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45.2kg

08:44

コメント(0)

2012年11月28日(水)
収支カロリー -391 kcal
摂取カロリー 1,252 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

×

2012年11月27日(火)
収支カロリー 141 kcal
摂取カロリー 1,784 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○

もう!

21:26


なにやっとんだろ自分。
ぁー食いすぎ…(T-T)

友達の誘惑にまけない方法とか無いのかな…

折角生理終わって
痩せ期に入ったってゆうのに。

しかもバイトと学校の両立がきつくて
dietも疲れてくるな(ノ_・,)

コメント(1)


朝から外は大荒れ…(T-T)
電車動くか心配(笑)

昨日の夜、体重計ったら
46kgなって
てショックを受けたので
朝測定しませんでした( ´△`)


ホントショック大きすぎ↓


昨日友達と学食で
炒飯二杯おかわりして
ホント食べ過ぎた(;>д<;)/ぉい!!

今日の夕飯は
がっつり食べ過ぎず
毎日筋トレに励みます...。


欲しいニーハイブーツを
綺麗に履けるように
足痩せのマッサージにも
力を入れていきます!!


頑張れ自分(*`・_・)

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2012年11月26日(月)
体重45.0kg
収支カロリー 364 kcal
摂取カロリー 2,007 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○

45.0kg

08:22

コメント(0)

2012年11月25日(日)
収支カロリー -284 kcal
摂取カロリー 1,381 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○
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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-4.1kg
現在47.4kg
あと3.4kg
目標44.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 49.0s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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