このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年5月22日(水)
収支カロリー -202 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 1,865 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

2013年5月21日(火)
収支カロリー -178 kcal
摂取カロリー 1,567 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

2013年5月20日(月)
収支カロリー -184 kcal
摂取カロリー 1,661 kcal
消費カロリー 1,845 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年5月19日(日)
収支カロリー 234 kcal
摂取カロリー 1,856 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×


なかなかうまくダイエットできん〜(TT)
過食過食…

だめだめだ(笑)

どうしよう…

コメント(2)

おはよ-ん(*・∀^)/**



チーズタルト
カフェオレハーフ
556kcal

久々昨日は筋肉休ませて
グッスリ眠れました!

マッサージも
お休みしました。

今日何しよかな(^^)

コメント(1)

2013年5月18日(土)
収支カロリー -97 kcal
摂取カロリー 1,525 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
つっかれたよ!


帰宅して
ゆっくりしてから
ウォーキング
してきた(^3^)v


ジュースやめて
コーヒーチョイス


5連勤お疲れ自分-☆
明日は何しよかな(´_`*)

コメント(1)

行ってきまーす


フルーツロールケーキ
ばかうけチーズ
チョコ2つ
ヨーグルト
ジンジャーピーチ


ロールケーキ
美味しかった!

今日は地元の
小学校の運動会(^^)v

のろしの音で目覚めました(笑)

お仕事頑張って来ます

コメント(3)

  306  307  308  309  310  311  312  313  314  315    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.6kg
現在46.5kg
あと1kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
     
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!