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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2012年12月5日(水)
収支カロリー -123 kcal
摂取カロリー 1,534 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○


今日朝、大きな便が二回も出た!!
汚いお話からすみません(笑)

便秘薬無しの生活に憧れるな(- -;)はぁ
今夜も飲んじゃった←

今日賄い食べたけど
学食はちゃんと抑えられた!!

明日もこの調子でこの調子で(^_^)v

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2012年12月4日(火)
体重45.5kg
収支カロリー 349 kcal
摂取カロリー 2,006 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○
お弁当♪



これから学校
頑張ってきます


ごま塩ご飯177
コロッケ88
切り干し大根20
クリームペンネ43
328kcal


ちょっとカロリー
減らし過ぎた!!

午後お腹空きそう(TT)

コメント(1)

45.5kg

10:41

コメント(0)

2012年12月3日(月)
体重44.9kg
収支カロリー 508 kcal
摂取カロリー 2,149 kcal
消費カロリー 1,641 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

×

最悪!!

21:31



またまた2000kcalまで食べた…
なんなんだこの食欲は-!
帰ったら筋トレ筋トレ(o・・o)/

今月は1キロ落とすのが目標←
目指せ!!食へても太らない体ー!


誰か学食で食べ過ぎない食べ方、
対処方法教えてー泣


まぢ私のバカもんx

コメント(1)

44.9kg

09:17

コメント(0)

2012年12月2日(日)
収支カロリー 113 kcal
摂取カロリー 1,737 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

×
体重測定お休み(- -;)


昨日夜に
大食いしました…
すいません(´;ω;`)泣

なので測定怖くて
お休みしました←


朝ご飯
海老ドリア
ヨーグルト
GORGIA TASTY


昨日夜食食べたせいで
夜中吐き気して
あまり眠れなかった

本当吐きそうだった(笑)

お仕事頑張ってきます(o・・o)/~

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2012年12月1日(土)
体重44.3kg
収支カロリー 1,035 kcal
摂取カロリー 2,659 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○

おはようございます

08:56
体重44.3kg  



朝から嬉しい数字に
テンション上がってました(^o^)v


朝体重計ったら
44.3Kgなってて何回も
乗り直した(笑)

昨日便が沢山出てきたからかな?

多分明日にはプラスに
なっていそうで怖いです←


お仕事頑張ってきます

コメント(2)

44.3kg

07:03

コメント(0)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.1kg
現在49.4kg
あと5.4kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 46.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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