このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年9月28日(土)
収支カロリー 101 kcal
摂取カロリー 1,829 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

朝昼900kcal以内

×

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

は?

17:44



今日シフトが来たのですが
休み希望の16日と17日が12時から
入ってた(/´△`\)

最初は21日と22日だったのですが
友達の都合で16と17になったのですよ

ノートに休み希望を書き直したのですが
チーフ気付いていなかったみたいで(._.)

そのこと伝えたら


直接早めに言ってね

て強く、言われて

あ、はぃ...本当にすみません...


もーあやまんのも疲れたし。


もっと言い方ってのあるんじゃないの?
確かに言わなかった私も悪いですよ!

なんでもう少し優しく言えんの?
私がバイトだからってナメすぎ!


このワキガがめ!!!!




愚痴すみませんでした(笑)

コメント(4)

**朝ごはん**


おはようございます!

朝食後に
でっかいのが出ました(笑)

朝からすみませんん(∩Д∩)


林檎
タニタのお菓子
クリーム玄米ブラン
ヨーグルト
ココア

沢山食べたから
沢山仕事頑張ろう(´・ω・`)

コメント(1)

2013年9月27日(金)
収支カロリー 382 kcal
摂取カロリー 2,110 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

朝昼900kcal以内

×

夕飯以降食べない!

未記入

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
夕飯と間食



ヘルシー弁当

パルムアイス1本
林檎4切れ

はぁ(笑)

皆さんこんな食べてばっかで
すみません(´・ω・`)


お腹一杯で
筋トレも満足に出来なかった!


反省反省(+ω+)

コメント(2)

☆+*間食*+☆
☆+*間食*+☆


やはり食べてもーた!

でも友達と一緒に食べた
いや、食べて貰った(笑)

今夜は筋トレ祭りです(´・ω・`)

コメント(1)

☆+*間食とお昼*+☆
☆+*間食とお昼*+☆



ブッセ1つ

チーズカレーまん1つ
クリーム玄米ブラン2枚
コカ・コーラゼロ


これから友達と語ります!

飲み物だけでなんとか
セーブします(´・ω・`)

コメント(1)

☆+*朝ごはん*+☆


ハムマヨサンドイッチ
タニタのお菓子
ヨーグルト
コーヒー牛乳


朝寒くて
コーヒー牛乳レンチンした(´・ω・`)


タニタのお菓子は
ダイエット菓子にしては
海老せんのような味がしっかりしてて
とても美味しかった(∩>∀<∩)!

でも3袋で¥237はリピきついかな(笑)


準備しなきゃ!

コメント(0)

2013年9月26日(木)
収支カロリー -430 kcal
摂取カロリー 1,428 kcal
消費カロリー 1,858 kcal

朝昼900kcal以内

×

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
さっきコンビニで!


秋のカロリ
タニタのお菓子

全部低カロリー。


明日の朝にタニタのお菓子
食べてみようと思いますうう(°∀°*)


筋トレ後のお酒美味しい


最近お酒が睡眠薬と化してますw

コメント(2)

昼と間食


ハンバーグ
レタス
ご飯
スープ

濃厚ソフトクリーム


濃いソフトクリームが
食べたくてひとりやちよ(´・ω・`)


私の働いてるところは
ソフトクリーム作ったり
パフェ作ったりするから
ついついヨダレが...


帰ってウォーキングしようかと(●`_´●)

コメント(3)

現実逃避...


朝ごはん
チーズトースト
ヨーグルト
コーヒー牛乳


昨日一昨日連日
プチ過食。

あー折角47kgまで落ちたのに
あーまた一からスタートだわ
あーほんとデブ(´・ω・`)(笑)


仕事休むとやぱ駄目だわ!
暇さえあれば食っちゃ寝!

胸焼けして
胃が弱いのに食べるとかまじ自爆w

しかも普段買わないお菓子
買っちゃったりっ

まぁ今日から3連勤だから
ムチャ食い衝動は
おさまることかと(´・ω・`)


いってきます。

コメント(1)

2013年9月25日(水)
体重48.1kg
収支カロリー 31 kcal
摂取カロリー 1,759 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

朝昼900kcal以内

×

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
美容院からのお菓子パーティー


午前中に美容院へ
ヘアカラーチェンジ


そのあとナイスでお菓子買って
おうちで韓流ドラマみながら
食べてましたあちゃー


ぁーダメダメだなあ(´・c_・`)

ミニドーナツ
プリッツ
デザートチーズ2P
アイス

今度はご飯系食べたくなってきた!

ストレスやばいよやばいよ

コメント(2)

48.1kg

08:18

コメント(0)

2013年9月24日(火)
体重47.4kg
収支カロリー 1,006 kcal
摂取カロリー 2,715 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

朝昼900kcal以内

×

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
夕飯&夜食
夕飯&夜食


味噌ラーメン
唐揚げ6つ

梅酒
ヤングドーナツ
安納芋のチーズケーキ


このチーズケーキ
食べてみたら案外普通。

てか夕飯がっついて
夜食が重く感じて
美味しいって
思わなくなってたのかも!


夜食のつもりなかったけどな

次の日休みだから
調子に乗った(笑)

やぱ胃小さくなったな〜


とりあえず
梅酒飲んで満腹で何もやる気にならないからそのまま寝ます(´・ω・`)(´・ω・`)


今筋トレしたら絶対吐くww

コメント(1)

**朝ごはん**


サンドイッチ
ぽたぽた焼き
パルムアイス(笑)
ヨーグルト
カフェオレ

我が家はパルムアイスに
はまって毎日のように
食べちゃいます(´・o・`)

じゃ食べるなよ!

って思うけど有る限り
誘惑に負けちゃうorz

今日行けばやっと休み〜!

地獄の5連勤でした(´・c_・`)

コメント(1)

47.4kg

07:22

コメント(0)

  304  305  306  307  308  309  310  311  312  313    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.2kg
現在46.9kg
あと1.4kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
7
12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

一覧へ

 

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!