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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月15日(月)
体重47.3kg
収支カロリー 98 kcal
摂取カロリー 1,907 kcal
消費カロリー 1,809 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
夏仕様!(*´ω`*)


遂に、これで
4足目(笑)ww


てか薄くて
キツくて履きずらかった!

でもこのキツさがイィ〜

今日晩御飯マック食べたけど
明日からまた頑張ろう(*´-`)♭

コメント(0)

快便(*´ω`*)


最近快便。

ダノンビオのお陰?

ここ最近毎日
ダノンビオ続いてる


天気はずっと雨で
なかなかウォーキング
出来なかったけど
今日は晴れてるから
歩けそう


よし、
甘いもの食べたし
今日も1日頑張ろう!

コメント(2)

47.3kg

07:34

コメント(0)

2013年7月14日(日)
収支カロリー -258 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
朝だけ好きなもの!


この画像の追加で
今川焼のつぶあん
食べました(ノ´∀`*)

朝からモリモリ☆


今日も17時まで
頑張って来る〜!

コメント(1)

2013年7月13日(土)
収支カロリー -368 kcal
摂取カロリー 1,553 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年7月12日(金)
体重46.9kg
収支カロリー -814 kcal
摂取カロリー 881 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

46.9kg

08:51

コメント(0)

2013年7月11日(木)
体重46.9kg
収支カロリー -72 kcal
摂取カロリー 1,623 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

46.9kg

07:20

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.9kg
現在48.2kg
あと2.7kg
目標45.5kg

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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