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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年8月13日(火)
収支カロリー -110 kcal
摂取カロリー 1,605 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年8月12日(月)
収支カロリー -208 kcal
摂取カロリー 1,507 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○


やっとやっと生理来ました!

お腹痛いと思ったら(笑)
とりあえずお仕事おわって帰宅中です(*´-`)

コメント(0)

2013年8月11日(日)
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 1,941 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
*:☆朝食☆:*
*:☆朝食☆:*


昨日は花火大会へ行き、
焼きそばやたこ焼きを
沢山食べて帰りが
夜中の0時で
眠くてボーッとします(笑)



生理前だからか
食欲も半端ないし本気でデブ
まっしぐらです(´・ω・`)



今日は17時まで仕事して
そのあと友人とお茶〜!


なんとか飲み物だけで
しのげれば100点!

頑張るぞー☆

コメント(1)

2013年8月10日(土)
収支カロリー -786 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

あらら

08:40


朝から過食-(´・ω・`)

お腹ゴロゴロ。
今日休み!
しかも晴れてる〜!


ウォーキングしてこようかな

コメント(1)

2013年8月9日(金)
体重47.6kg
収支カロリー 196 kcal
摂取カロリー 1,911 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

47.6kg

08:18

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと2.2kg
目標45.5kg

 

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