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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年2月21日(金)
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 1,261 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
生理6日目



夕飯はしっかりご飯〜!

早く生理終わって
痩せ期こーい (人・ω ・)

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ケーキ欲 ( `口 ′)


今週3回はドトールに
ケーキをご馳走なってる(笑)

だめだためだ-っ!

甘いものでお腹を満たそうとすると
脂肪が体に蓄えやすくなって
基礎代謝下がるし太ってまうw


もぅ彼氏に馬鹿にされたくないから
意地でも46kg代3月までに達成してやる!


ガンバロ〜(´・ω・`)

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2014年2月20日(木)
収支カロリー 957 kcal
摂取カロリー 2,674 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

2014年2月19日(水)
収支カロリー 150 kcal
摂取カロリー 1,867 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○


生理5日目。

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2014年2月18日(火)
収支カロリー 775 kcal
摂取カロリー 2,492 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×


生理4日目。

コメント(0)

2014年2月17日(月)
収支カロリー -498 kcal
摂取カロリー 1,219 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×


なんだか最近油料理ばっかで
胃が悲鳴あげてる〜(´・ω・`)

今日は疲れたので早めに布団入ります(;_;)

眠い!

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.3kg
現在49.8kg
あと5.3kg
目標44.5kg

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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