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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2012年12月25日(火)
収支カロリー -477 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,427 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
イベント最終日!


またもケーキを
この半分
たべてしまた!

でも甘さ控えめで
幸せな気分を
味わえました(^^)v

あと今日も
食べ過ぎたので
記録はやめときます…

今日だけは
現実逃避させて下さい(涙)



明日から気持ち切り替えます。

みなさん良いX'masを

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タニタのプリン


お昼寝から目覚めて
ちょっと小腹が(>_<)


おやつを買いに
わざわざ近くの商店
へ徒歩でお買い物(笑)


タニタのプリン
ためしに買って食べてみたら
100kcalとは思えないほど
とても美味しかったです(^^)v


明日はキャラメルプリンの方
食べようと

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お昼ご飯☆



このパン美味し
目玉焼きベーコン
なんだか
朝ご飯みたい(笑)

今日は日中活動
しないで大人しく
自宅待機します←

外荒れてるもん(>_<)

これからお昼寝しようと
考え中です(笑)

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昨日の夜は

お寿司8貫
ピザ1切れ
サンドイッチ3つ
パインとイチゴ
野菜サラダ少し
豆パン少し
パンプキンパン少し
米粉パン少し
ミニチョコパン少し
ベイクドチーズケーキ2つ
チョコキャラメルケーキ1つ


自分に渇を入れるため
食べたもの書き記します!


ぅわー。食べ過ぎ越えてるー。



胃の具合最悪でした(^^;)はは



今夜はキムチ鍋です!

日中は友達と
ショッピングして歩きまくる☆

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2012年12月24日(月)
体重45.1kg
収支カロリー 1,012 kcal
摂取カロリー 2,658 kcal
消費カロリー 1,646 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
ドトールなう!


チリミートドッグ
310
アイスコーヒーM
47

計357kcal


最近お仕事終わりに
カフェに通う癖が(笑)

賄い恐いんだもん(>_<)

カロリー高そうだし
カロリー分からないし…


水曜日また出番だから
賄い少しだけでも
食べてみよう(´;ω;)


お弁当持ってきたって
食べる場所もないから
最終的にはカフェ通いw


お金はなるべく
おしゃれ代に使おう←うん

コメント(0)

イヴですね


おはよう
ございます(^^)v

昨日お腹下して
今もその
名残があり、
お仕事なのに
大丈夫か不安



チーズパン
290kcal
ヨーグルト
63kcal
カフェオレ
48kcal

計401Kcal


今夜は我が家は
ケーキ食べるかもです(>_<)

日中出来るだけ押さえて
夜のケーキに備えます(笑)



てか雪やばい(´;ω;`)

コメント(1)

45.1kg

07:09

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2012年12月23日(日)
体重45.4kg
収支カロリー 314 kcal
摂取カロリー 1,968 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○
*☆.朝ご飯.☆*


おはよう
ございます

朝久々に
勇気を出して
体重測定したら
やっぱり増えてた(/_;)

軽くショック…

まぁそりゃ
毎日のように
2000kcal越えるまで
食べてたら増えるよね


ちゃんとdiet極めてた
頃の自分に戻らなくては!


コメント(2)

45.4kg

08:24

コメント(0)

2012年12月22日(土)
収支カロリー 294 kcal
摂取カロリー 1,932 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
*☆+メディキュット。☆*


ただいま
今日もお店は
混みました(>_<)

でも明日日曜
久々のお休み!

お仕事帰りに
マツキヨ寄って
ボディーミルクと
メディキュット
GETしました


メディキュットの
スパッツタイプ
欲しかったんだよね(涙)

ズレないし
安定感あるし


高くてなかなか・・

でも気合いで購入☆(笑)


今夜はこれ履いて寝ます〓


実はメディキュット
3回もリピしてました(^^*)え

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2012年12月21日(金)
収支カロリー 469 kcal
摂取カロリー 2,107 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○
+。☆.昼食。.☆*
+。☆.昼食。.☆*



冷蔵庫に
ドリア発見

食べていいのか
分からないけど
美味しそうなので
食べちゃいました(笑)

LAWSONのドリア
美味しかったです


もう少ししたら
今年で最後の学校
行ってきまーす(^^)v

コメント(2)

*☆.+。朝食。+..☆*


おはようございます


チーズトースト
ヨーグルト
コーヒー

計269kcal

昨日食べ過ぎで
具合が良くなく、
朝は軽めに


本当何回も吐きそう
なってた(。-д-)笑


いかにも暴食が
悪いか実感しましたw


お腹が空っぽ
なってる時が一番
調子良いような気がします←


準備まで時間あるので
少し横なってます

コメント(0)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.1kg
現在49.4kg
あと5.4kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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  2017年2月  
        
18

 

えしん
女性 
156.9cm 47.5s

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 48.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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