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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年1月22日(火)
体重46.6kg
収支カロリー 90 kcal
摂取カロリー 1,897 kcal
消費カロリー 1,807 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

×
゜*夕飯*゜


酢豚2杯(笑)
春雨のスープ
サラダ

また食べ過ぎたw

てか思うんだ。

本当の美しさって
ガリガリでハリもないのが
美しいんじゃなくて

メリハリあって
女性らしい丸みのある体が
一番美しいと思うんだ。


突然すみません(笑)


そんな女性になれたら
いいなと思っただけです(-_-*)

ただいま電車なう

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*☆ミラノサンドセット☆*


ミラノサンドB
はサーモンと
海老が入ってて

絶品ーッ

さっ学校頑張るぞ!

コメント(2)

寝すぎた(笑)


学校遅刻しそう!

二度寝って
本当恐い((((;゜Д゜)))


パン無かったので
冷食のナポリタンと
牧場ラテ(¨*)Ь


シャワー浴びて
急いで準備しなきゃ-っ!

コメント(1)

46.6kg

09:55

コメント(0)

2013年1月21日(月)
体重46.7kg
収支カロリー 205 kcal
摂取カロリー 2,057 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
*.+牧場ラテ+.*


学校帰りに
サークルKで
朝のコーヒーを
買いました☆

1杯何と!
17kcalッΣ(*゜ェ゜*)

朝飲むの楽しみです☆



今日も結局節制失敗…(TT)
んもーッ
学食美味しいもの
出すぎるからだーっ!ぇ


ピンキー始めたての頃の
自分に少しずつでも
戻れたらいいな(´;ω;`)

あの頃は常に1200〜1300kcal
で筋トレも頑張ってたな…


ん〜明日はちゃんと
抑えられるかな(-_-)ンー


不安。

コメント(4)

15時のおやつ*


友達4人と
デニーズにて(¨*)

莓のミニパルフェ

アイスコーヒー

夜も勉強頑張るぞ!

コメント(3)

*゜朝食゜*


ブリオッシュ
食パン

クリームシチュー

ブレンド微糖


久々体重計に
乗りました!

なんとか46kg代で
止まってくれて良かった(涙)
今日も1日頑張りましょう☆

コメント(2)

46.7kg

09:03

コメント(0)

2013年1月20日(日)
収支カロリー 635 kcal
摂取カロリー 2,303 kcal
消費カロリー 1,668 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
心鬼にして!!



画像は
クリスタル
ガイザー0kcal☆



あと4ヶ月半で
ダイエットして1年経ちます!

なのに全ッ然目標達成
出来てない。゜(゜´д`゜)゜。

っと言うより毎日食べまくって
どんどん成長してきてるw


横にね(笑)


5月5日までに
なんとか目標達成したい...

体重計ってないけど
多分47か48kg位かな(¨;)ぅわ-


お正月肥りもいーとこだわw


このままではまずい。


心を鬼にして
ダイエットに励まなくてはッ。


あと4ヶ月半、
なるべくノンストレスで
ダイエット頑張るЬ


っしゃ-っ!

コメント(2)

゜*朝食*゜


メープル食パン
りんごヨーグルト
コーヒー

皆さん昨晩は
コメント本当に
ありがとうございます!

バクバク毎日食べまくって
ブヨブヨ肥る私何かに…(TT)


今日こそ節制頑張るので
皆さんも頑張りましょうね!

お仕事いてきます!

よしゃ☆

コメント(2)

2013年1月19日(土)
収支カロリー 912 kcal
摂取カロリー 2,802 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○


ここ最近、
忙しいくてストレス
溜まってるせいか
暴飲暴食気味です…↓


ズボンが少し
余裕無くなってきた(´;ω;`)


でも毎日の筋トレと
マッサージは欠かせません!

これで食事抑えられてたら
なおいいんだがね´_`

寒くて体重計れないし(笑)

てか乗るのが恐いw


でも現実を受け止めねば←


皆さんのコメ返
あとでゆっくりさせて
頂きます(TT)


明日もお仕事なので寝ます…

コメント(5)

2013年1月18日(金)
収支カロリー 109 kcal
摂取カロリー 1,777 kcal
消費カロリー 1,668 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○
゜*朝食*゜



玉子サンドイッチ
ヨーグルト
コーヒー

昨日の夜、
またお菓子に
手が伸びてしまった←

姉が食べようって
誘うからだ-っ!


んもぅ(^-ェ-^).oO ( バーカ )


怖くて体重
計れなかったw


コメント(3)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.1kg
現在49.4kg
あと5.4kg
目標44.0kg

 

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女性 
151.0cm 46.9s

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156.0cm 49.1s

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157.0cm 47.6s

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