このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年5月3日(金)
収支カロリー 333 kcal
摂取カロリー 2,089 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

血の量半端ない!!

お腹痛いし
仕事どころじゃないダルさ…(T_T)

来るなら休みの日に来て欲しかったw

帰って横なるかな←

コメント(0)

2013年5月2日(木)
体重49.1kg
収支カロリー -344 kcal
摂取カロリー 1,412 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

生理なので
二の腕マッサージ&
足マッサージで筋トレは
避けます∩´_`

お腹痛いから
無理してやらなくても
ゆっくり休んで明日の
仕事に備えようと思います。


でもちゃんと生理来て
ひと安心(*´∇`*)

痩せ気でまたがんばるぞ-。

コメント(0)

朝と昼

16:58
朝と昼
朝と昼


仕事の日に限って
生理来たわ-!

お腹痛くて
賄い食べないで
家でゆっくり昼食。

たこ焼き
チーズ
お饅頭
最中アイス

生理痛なのに
冷たいもの食べるとか(笑)

1ヶ月も生理
遅れると狂うな〜(T_T)

コメント(1)

49.1kg

15:54

コメント(0)

2013年5月1日(水)
収支カロリー -57 kcal
摂取カロリー 1,455 kcal
消費カロリー 1,512 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

昼食

13:37
昼食


ハンバーグドリア

これから彼
迎えに来てくれる

かえったらウォーキングしよう!

コメント(1)

ストレス


昨日またお昼に過食。
そして夜まで食べて
胃に穴空きそうなほど
負担かけてた(:ω:)

再スタート再スタート
言ってるのにその繰返し。

夜間高校からお昼のみの仕事
に切り替わってから体が
おかしくなってるっ


また50代に戻りそうだな…
怖くて体重測れない。


今日から新にまたスタートしよう


こんな気まぐれで開き直りが
早い私だけど皆様暖かい目で
どうか見守っていてください

本当に申し訳ありませんでした…

コメント(1)

2013年4月30日(火)
体重48.7kg
収支カロリー 844 kcal
摂取カロリー 2,556 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

5日目

08:43
5日目


今日明日
お仕事休み-!

diet励むぞ(●´д`)

朝ごはん
チーズトースト
ばかうけとうもろこし2袋
板チョコクッキー1袋
カフェオレハーフ

今日ウォーキングできるかな☆

コメント(0)

48.7kg

07:58

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重48.7kg
収支カロリー -134 kcal
摂取カロリー 1,611 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

4日目

16:06
4日目


やと仕事おわた-!

やぱGW期間中は
大忙しだね(´;ω;`)

写メは朝ご飯

お昼は賄い食べた!

帰って寝ようかな↓

コメント(1)

48.7kg

07:01

コメント(0)

  299  300  301  302  303  304  305  306  307  308    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.5kg
現在48.6kg
あと3.1kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
           
12 14
25 26 27 28 29 30

 

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

りん
50歳 女性 
156.0cm 50.5s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!