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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年8月29日(木)
収支カロリー -61 kcal
摂取カロリー 1,771 kcal
消費カロリー 1,832 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年8月28日(水)
収支カロリー 58 kcal
摂取カロリー 1,842 kcal
消費カロリー 1,784 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
○o。morning。o○



久々の更新-!

お盆を機に中々の暴食(笑
今日お仕事休みだったので
朝からウォーキングへ
出掛けました (´c_` *)


近くのサンクスで
レタスサンドとヘルシアコーヒー
買い、おうちでゆっくりヽ(*´∀`*)/


今日は何しようかな♪

コメント(2)

2013年8月27日(火)
収支カロリー 59 kcal
摂取カロリー 1,543 kcal
消費カロリー 1,484 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年8月26日(月)
収支カロリー -98 kcal
摂取カロリー 1,614 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年8月25日(日)
収支カロリー -1,001 kcal
摂取カロリー 711 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと2.2kg
目標45.5kg

 

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昨日
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

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50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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女性 
151.0cm 45.2s

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155.0cm 44.7s

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32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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