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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月7日(日)
体重46.9kg
収支カロリー -117 kcal
摂取カロリー 1,678 kcal
消費カロリー 1,795 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
七夕祭り!


今日は地元の
七夕祭りだ(*''*)☆

仕事で行けないけど(笑)


しろくまロール
美味しかった

今日も頑張れそう♪

コメント(1)

46.9kg

06:58

コメント(0)

2013年7月6日(土)
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 1,433 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
大雨警報!!


朝からザーザー雨。
やる気なくなる〜

お仕事行かなきゃ(*''*)

コメント(2)

2013年7月5日(金)
収支カロリー -131 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
プチ爆発!


昨日お仕事
お休みで、
夕方に過食並みに
沢山食べて夕飯
抜きました(T_T)


今日からまた頑張ろ♪


朝、
チョコケーキ食べて
元気出た(*´ω`*)♭

仕事おわったら友達と
お茶の予定。

甘いもの食べないで
しのぐ-!

コメント(1)

2013年7月4日(木)
体重47.5kg
収支カロリー 330 kcal
摂取カロリー 2,059 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.5kg

08:24

コメント(0)

2013年7月3日(水)
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,674 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
雨だΣ('A`)
雨だΣ('A`)


おはよう
ございます!

朝から風が強く
とうとう
雨まで降ってきた(゜゜)

********


最近食事の方は
しろくまくんアイス
食べる事が多いです(笑)


朝の特別なスイーツ☆


朝から沢山食べたっ
ゆっくりしたら
お仕事行かなきゃ(∵)

コメント(1)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.2kg
現在46.9kg
あと1.4kg
目標45.5kg

 

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昨日
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