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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年4月5日(金)
収支カロリー 476 kcal
摂取カロリー 2,081 kcal
消費カロリー 1,605 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
お昼ご飯☆


ハンバーグドリア
519kcal

カロリーオーバー
しちゃったけど
チーズたっぷりかけて
美味しかったヽ(●'ω'●)/


さっき彼氏に会ってきて
テンションうはうはです(笑)

コメント(1)

昨日はまたまた!


気持ち悪かった・・・

そう、過食して(;_;)

生理前は本当そうだ-!

皆さんのコメントも
返さないでいてすみません。

昨日は忘れて今日から
リセットします(*>_<*)

もう少しでダイエットして
1年なので悔いの残らない
結果で迎えたいです(*^^*ゞ


ココアパン
唐揚げ2つ
ヨーグルト1つ
アイスコーヒー
433kcal

今日の予定は
まだわからないけど
とにかく動きまくる(笑)

コメント(2)

2013年4月4日(木)
体重48.4kg
収支カロリー 640 kcal
摂取カロリー 2,145 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
。*good morning*。


おはようございます♪

朝の体チェックしたら
まだまだ下っ腹が
ポッコリ出てました。

でも筋肉はついてて
お腹を押すと固いです

いい感じ!(ノ゜д゜*)ノ



ホットケーキ1枚
マーガリン
イチゴ10粒
ヨーグルト
アップルジュース

お祖母ちゃんが
青森からリンゴやジュース
送ってきてくれて
まだまだ大量にある☆


今日はお買い物行く∩^ω^∩

コメント(3)

48.4kg

08:08

コメント(0)

2013年4月3日(水)
収支カロリー 55 kcal
摂取カロリー 1,781 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
おはよう*


日記サボッてた(笑)

でも食欲は相変わらず…。


ホットケーキ2枚
リンゴジャム
イチゴ8粒
コーヒー牛乳


今日いけば休み

頑張って来ます(^_^)v

コメント(4)

2013年4月2日(火)
収支カロリー 167 kcal
摂取カロリー 2,002 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
2013年4月1日(月)
収支カロリー 304 kcal
摂取カロリー 2,030 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.5kg
現在49.6kg
あと4.1kg
目標45.5kg

 

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りちゃ
18歳 女性 
157.0cm 52.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 50.5s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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