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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年5月8日(水)
収支カロリー -551 kcal
摂取カロリー 1,205 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
おうちでお昼♪


今日久々に
仕事が暇でした。


最近酵素ドリンク気になって
買おうか悩み中(*´p`*)

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2013年5月7日(火)
収支カロリー -290 kcal
摂取カロリー 1,407 kcal
消費カロリー 1,697 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
朝ごはん


磯香のりトースト
カフェオレハーフ

今日は珍しくお休み

昨日暴飲暴食続きでした…
きっと50kg手前(´;ω;`)

絶対痩せたいな。

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2013年5月6日(月)
収支カロリー 59 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 1,522 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
仕事頑張ったご褒美♪


久々ロッテリア

ハンバーガー
ポテトM
アイスコーヒー

600kcalとかかなり高カロw

でも美味しかった-!

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たまマヨトースト!


おはようございます♪
早起きして
朝シャンして少し
時間余ったので
久々にちょっぴり
お洒落?(笑)な
トースト作った

マーガリン塗って
まわりはマヨネーズで
囲って卵を割って乗せて
10分トースターで焼くだけ(^^)v


少し高カロリーだけど
すごく美味しかった☆

元気でそう!

今日行けば休みだから
張り切って頑張って来ます(*´p`*)

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明日こそ本格的にダイエット!!

頑張るしかないo( ̄ー ̄)○☆

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2013年5月5日(日)
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 1,803 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×


朝からチョコレート食べた(^ω^)

そろそろ本格的にダイエットしますかね☆*
お仕事いてきま∩゜∀゜∩

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2013年5月4日(土)
収支カロリー -128 kcal
摂取カロリー 1,628 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×


今日も混んだわ-!

足いたいしイライラするし(-_-#)笑

とりま生理中は食事の量も半端ないw

さっき帰宅。
ゆっくり休も…(T_T)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.5kg
現在48.6kg
あと3.1kg
目標45.5kg

 

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昨日
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151.0cm 46.6s

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