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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年4月11日(木)
収支カロリー -39 kcal
摂取カロリー 1,695 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

2013年4月10日(水)
収支カロリー -152 kcal
摂取カロリー 1,582 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
朝ごはん♪


昨日は皆さん
お祝いの言葉
心から感謝します**

沢山ご飯食べて
昨日はダイエットを
忘れられて、
少し楽な気持ちに
なれました!

今日からまた
減量に励み、皆さんの
期待を裏切らない為に
必死でまた1からスタート
していこうと思います


コメ返は忙しくて
なかなか返せないかもしれません。

でも
どうか応援よろしく
お願いいたします(●・ω・●)

お仕事行ってきます♪

コメント(4)

2013年4月9日(火)
体重48.3kg
収支カロリー -297 kcal
摂取カロリー 1,437 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○
ハタチになりました


おはようございます!
今日で無事に20歳に
なることが
できました(*・∀・*)


なんかぱっとしないけど-!

でもなんだか嬉しいな

さて、今日は何しようかな

コメント(4)

48.3kg

07:48

コメント(0)

2013年4月8日(月)
収支カロリー 11 kcal
摂取カロリー 1,748 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年4月7日(日)
収支カロリー -129 kcal
摂取カロリー 1,608 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
おはようございます♪


昨日は皆さまコメント
ありがとうございました!


1人1人の暖かい
お祝いの言葉
とても嬉しいです(;_;)

あとでみなさまの日記へ
遊びに行きますね


大人への第一歩を
悔いの残らないよう、
素敵な女性になれる為に
ダイエットも頑張ります!

これかも応援
よろしくお願いいたします


それでは
お仕事行ってきます(^-^)v


コメント(3)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-4.1kg
現在51.0kg
あと5.5kg
目標45.5kg

 

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昨日
合計

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.3s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.6s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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