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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年3月15日(金)
体重47.8kg
収支カロリー 19 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,491 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
お昼はラーメン♪


二度寝して
これから
三度寝状態(笑)

でも天気も良いし、
ウォーキング
してみようかな

今日休んで
明日も明後日も仕事だから
今のうちに休んどこう!

コメント(2)

47.8kg

08:52

コメント(0)

2013年3月14日(木)
収支カロリー 297 kcal
摂取カロリー 2,012 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○

2013年3月13日(水)
収支カロリー 66 kcal
摂取カロリー 1,781 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
おはようございます♪



フォカッチャ
ヨーグルト
カフェオレハーフ


おとといから
お泊まり会して
そのあともダイエット
忘れてどんどん
食べまくってました(・_・)

楽しかったから
よしとします(笑)


今日からまたダイエット
頑張っちゃいます+*


今日もお仕事か〜(´Д`)だる

コメント(3)

2013年3月11日(月)
収支カロリー -605 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
2013年3月10日(日)
収支カロリー 305 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
お昼*ドトール


14時半頃
ジャーマンドッグ
ベリーヨーグルト

足いたい(´Д`)…

早く家着かないかな

コメント(1)

朝ご飯

08:05
朝ご飯


フォカッチャ
ハムエッグ
ヨーグルト
カフェオレハーフ


夜ごはんだけ
写メなしの日記更新なし(笑)

だから日中出来るだけ更新

今日行けば明日明後日休み!
お泊まり会あるけど
ヘルシーメニュー意識(゜゜)

朝モリモリ食べたから
仕事頑張れそ-

コメント(2)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.2kg
現在48.9kg
あと3.4kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.4s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.0s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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