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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年5月18日(土)
収支カロリー -97 kcal
摂取カロリー 1,525 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
つっかれたよ!


帰宅して
ゆっくりしてから
ウォーキング
してきた(^3^)v


ジュースやめて
コーヒーチョイス


5連勤お疲れ自分-☆
明日は何しよかな(´_`*)

コメント(1)

行ってきまーす


フルーツロールケーキ
ばかうけチーズ
チョコ2つ
ヨーグルト
ジンジャーピーチ


ロールケーキ
美味しかった!

今日は地元の
小学校の運動会(^^)v

のろしの音で目覚めました(笑)

お仕事頑張って来ます

コメント(3)

2013年5月17日(金)
収支カロリー -24 kcal
摂取カロリー 1,721 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
ちゃんとします!


最近食べてばっかで
本当バカみたいに
吐き気とかするし
やっぱ1年もカロリー制限
してれば
そりゃ胃だって縮むわ(-_-)

少しずつ去年の食生活に
戻してかならず痩せて見せる。

お腹についたお肉も
腹筋のおかげか
お腹が固いしそんなに
プヨプヨしなくなったのは
いいけど、食べるわ食べるわ(笑)


とりあえず日記もちゃんと
更新しなきゃ

コメント(1)

2013年5月16日(木)
収支カロリー 18 kcal
摂取カロリー 1,763 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年5月15日(水)
収支カロリー -370 kcal
摂取カロリー 1,375 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年5月14日(火)
収支カロリー -272 kcal
摂取カロリー 1,583 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.5kg
現在48.6kg
あと3.1kg
目標45.5kg

 

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