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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月19日(金)
収支カロリー 151 kcal
摂取カロリー 1,849 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年7月18日(木)
体重47.0kg
収支カロリー -135 kcal
摂取カロリー 1,563 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○



わけわからない位食べた!
お腹一杯。

でも自分を
責めません(´・c_・`)

ストレスたまるの
仕方ないさ♪

2000kcalいかないように
夕飯までは
抑えておきたい(*´-`)

コメント(0)

朝ごはん
朝ごはん


生姜焼きバーガー
プチロールケーキ
ダノンビオ
カフェオレ


今日やっと休み!

さっき起床して
空中自転車こぎした(^3^)

今日はゆっくり
過ごす予定です☆

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47.0kg

09:10

コメント(0)

2013年7月17日(水)
体重47.1kg
収支カロリー 11 kcal
摂取カロリー 1,712 kcal
消費カロリー 1,701 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

47.1kg

06:55

コメント(0)

2013年7月16日(火)
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,462 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年7月15日(月)
体重47.3kg
収支カロリー 98 kcal
摂取カロリー 1,907 kcal
消費カロリー 1,809 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
夏仕様!(*´ω`*)


遂に、これで
4足目(笑)ww


てか薄くて
キツくて履きずらかった!

でもこのキツさがイィ〜

今日晩御飯マック食べたけど
明日からまた頑張ろう(*´-`)♭

コメント(0)

快便(*´ω`*)


最近快便。

ダノンビオのお陰?

ここ最近毎日
ダノンビオ続いてる


天気はずっと雨で
なかなかウォーキング
出来なかったけど
今日は晴れてるから
歩けそう


よし、
甘いもの食べたし
今日も1日頑張ろう!

コメント(2)

47.3kg

07:34

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.9kg
現在47.2kg
あと1.7kg
目標45.5kg

 

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50歳 女性 
151.0cm 45.0s

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151.0cm 47.1s

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155.0cm 46.8s

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155.0cm 44.7s

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166.0cm 56.3s

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女性 
150.8cm 43.3s

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