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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年4月28日(日)
体重48.9kg
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,568 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

ぬお-。

22:31



ロールケーキ食べちゃた
やぱ居間に長居すると
どんどんお母さんおやつ
出してくる(笑)


てか生理来ない…(T_T)
もう3週間くらい遅れてる

ダイエットしてもいいのか
ワケわからん!!


とりま今日はやはり
忙しすぎて目が回らない。

久々にミスして
怒られるやら…


明日も頑張ってやる(`・д・)/

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3日目

08:55
3日目


めんどうだから
一皿にまとめた(笑)

さ、仕事頑張って来ます

コメント(1)

48.9kg

07:45

コメント(0)

2013年4月27日(土)
体重49.8kg
収支カロリー -296 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
昼と間食
昼と間食


はなまるうどんにて

新しいメニューの
こくうまサラダうどん♪

半日野菜と1日分の野菜がっ
しかも保険証見せると
値引きされるみたいで、
保険証見せてお得に食べた☆

オクラとカボチャ、
レタスタップリ(●・ω<)♭

今度は1日分の野菜に
チャレンジしたいな!


間食はドトールの
ウィンナーカフェラテ


そしてさっき、
彼氏と会ってきた∩^ω^∩

うはーん

コメント(2)

2日目

07:52
2日目


やっぱ増えてるね

全く

なにやってるんだか(笑)

50kg手前でビビってます…



アベックトースト
ヘルシアコーヒー

ん-。
5kg取り戻す為には
努力のみだわ(´;ω;`)

コメント(0)

49.8kg

06:55

コメント(0)

2013年4月26日(金)
収支カロリー 644 kcal
摂取カロリー 2,360 kcal
消費カロリー 1,716 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
再スタート!1日目☆



9代目メロンパン
ヘルシアコーヒー


今日からリセットします。
昨日一昨日と食べ過ぎて
お肉ついてきたから
焦ってます(笑)

しかも肝心な体重測定
忘れるとゆ。


朝から遠くのコンビニまで
自転車でお出掛けした(-∀-)ゞ

30分位こいでつかれました(笑)

しかも途中雨ふって
びしょ濡れで帰宅(゜д゜;)きゃ-

疲れて買ってきたパンを
食べる気力もありませんでしたw

少しゆっくりしてから
またお出掛けしようか
考えます〜(´;ω;`)

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2013年4月25日(木)
収支カロリー -71 kcal
摂取カロリー 1,682 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

未記入

便通

○

朝食

08:06
朝食


トースト
ナビスコ
ヘルシアコーヒー


今日天気いいから
自転車乗って行ける

お仕事行ってきます(*´`*)

コメント(1)

2013年4月24日(水)
収支カロリー -40 kcal
摂取カロリー 1,713 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
おはようございます


ナビスコ3つでやめた!

あとはロールケーキと
白ココア(*^ω^)


仕事行ってきます〜!!

コメント(3)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.4kg
現在49.7kg
あと4.2kg
目標45.5kg

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 50.0s

まりも
女性 
151.0cm 51.5s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.7s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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