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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月29日(月)
体重47.8kg
収支カロリー -1,273 kcal
摂取カロリー 447 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.8kg

07:00

コメント(0)

2013年7月28日(日)
収支カロリー 373 kcal
摂取カロリー 2,154 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

2013年7月27日(土)
収支カロリー -219 kcal
摂取カロリー 1,482 kcal
消費カロリー 1,701 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年7月26日(金)
収支カロリー 176 kcal
摂取カロリー 2,097 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年7月25日(木)
体重47.1kg
収支カロリー 306 kcal
摂取カロリー 2,207 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

47.1kg

08:47

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.6kg
現在47.5kg
あと2kg
目標45.5kg

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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