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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年9月1日(日)
体重48.9kg
収支カロリー 698 kcal
摂取カロリー 2,365 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

でぶ。

23:22


ポテチ一袋は余裕でたいらげるは
食っちゃ寝の2日間(笑)

ぁ-秋から冬にかけてまた体重戻したいな。

食生活の乱れは心の乱れみたいですね!
気持ち切り替えてダイエットしなきゃ
ほんと不味い(--;)

兎に角明日は家にいないで
お出掛けして食べ物のことを
すこしでも忘れなきゃ!

でぶに戻りたくないよ。

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48.9kg

07:36

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2013年8月31日(土)
体重47.9kg
収支カロリー 33 kcal
摂取カロリー 1,526 kcal
消費カロリー 1,493 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

47.9kg

08:26

コメント(0)

2013年8月30日(金)
収支カロリー 577 kcal
摂取カロリー 2,289 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
2013年8月29日(木)
収支カロリー -61 kcal
摂取カロリー 1,771 kcal
消費カロリー 1,832 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年8月28日(水)
収支カロリー 58 kcal
摂取カロリー 1,842 kcal
消費カロリー 1,784 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
○o。morning。o○



久々の更新-!

お盆を機に中々の暴食(笑
今日お仕事休みだったので
朝からウォーキングへ
出掛けました (´c_` *)


近くのサンクスで
レタスサンドとヘルシアコーヒー
買い、おうちでゆっくりヽ(*´∀`*)/


今日は何しようかな♪

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.7kg
現在47.4kg
あと1.9kg
目標45.5kg

 

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26歳 女性 
157.0cm 47.0s

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156.0cm 50.2s

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166.0cm 56.3s

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女性 
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