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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月12日(金)
体重46.9kg
収支カロリー -814 kcal
摂取カロリー 881 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

46.9kg

08:51

コメント(0)

2013年7月11日(木)
体重46.9kg
収支カロリー -72 kcal
摂取カロリー 1,623 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

46.9kg

07:20

コメント(0)

2013年7月10日(水)
体重47.0kg
収支カロリー -216 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.0kg

08:00

コメント(0)

2013年7月9日(火)
体重46.7kg
収支カロリー 25 kcal
摂取カロリー 1,715 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
カフェランチ!



っと言っても
ドトールなのですが(笑)

彩り野菜とチキンの
バーニャカウダー

ヨーグルン

自分にご褒美で
新発売の物ばかり
注文しました(* ̄。 ̄*)

美味しかった


てか今日
カロリーとりすぎてる( ; ゜Д゜)

今夜は筋トレ祭りです〜。

コメント(3)

46.7kg

07:23

コメント(0)

2013年7月8日(月)
体重46.7kg
収支カロリー 104 kcal
摂取カロリー 1,649 kcal
消費カロリー 1,545 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
お休み(●´ω`●)


おはよです!
今日は貴重な
お休み(*'-'*)☆


ミスド
ダノンビオ
コーヒー
追加でチーズと
チロルチョコ♭


お腹一杯(笑)


今日のんびり
ネットショッピングして
体を休ませます!

コメント(1)

46.7kg

08:20

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと2.4kg
目標45.5kg

 

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