このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年5月12日(日)
体重48.7kg
収支カロリー -1,171 kcal
摂取カロリー 451 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○


朝と昼は極力抑えて
夜に備えたいと思います!

で、さっきウォーキングして
今空腹と闘ってます(笑)

ゼロコーラでなんとか
しのぐぞっ∩`_´

コメント(1)

48.7kg

08:22

コメント(0)

2013年5月11日(土)
体重48.8kg
収支カロリー -305 kcal
摂取カロリー 1,443 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

48.8kg

07:15

コメント(0)

2013年5月10日(金)
体重49.4kg
収支カロリー -483 kcal
摂取カロリー 1,381 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

49.4kg

07:25

コメント(0)

2013年5月9日(木)
体重49.4kg
収支カロリー -448 kcal
摂取カロリー 1,316 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

49.4kg

08:43

コメント(0)

2013年5月8日(水)
収支カロリー -551 kcal
摂取カロリー 1,205 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
おうちでお昼♪


今日久々に
仕事が暇でした。


最近酵素ドリンク気になって
買おうか悩み中(*´p`*)

コメント(0)

  292  293  294  295  296  297  298  299  300  301    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.8kg
現在49.3kg
あと3.8kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   2
8 9
30 31

 

りちゃ
18歳 女性 
157.0cm 51.3s

misa
30歳 女性 
157.0cm 49.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.5s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!