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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年6月14日(金)
収支カロリー -340 kcal
摂取カロリー 1,512 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

未記入

便通

○
東京の旅最高でした-
東京の旅最高でした-
東京の旅最高でした-


みなさん
お久し振りデス!

11日の夕方から
今日まで東京満喫
してきました〜

渋谷いったり、
ゆりかもめで
ジェイポリスで遊んだり

東京駅はお店が沢山あるし
人はすんごいし。


でも思い出の残る3日間でした!

それとダイエットの方は
なにも手付かず…(笑)

なんだかあれもこれも
食べ過ぎて気持ち悪いですw

しかも3kgは増えてるかも。

でも朝から4回も
便が出るわ出るわ〜(*´`*)


また今日からダイエット
頑張ろう♭*

皆さんまた宜しくね

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2013年6月11日(火)
体重47.5kg
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 1,632 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

朝食

08:46
朝食


お腹一杯だ-!

お昼仕事頑張って
夕方駅前に友達と
待ち合わせして
21時の夜行バスで
東京行ってきます♪

お昼ご飯は
なるべくカロリー抑えて

夕飯は友達と食べると
思うのでうまく調整
できたらいいな(*^ω^*)

お仕事行ってきます!

コメント(2)

47.5kg

07:08

コメント(0)

2013年6月10日(月)
収支カロリー 3 kcal
摂取カロリー 1,838 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
*朝ご飯*


クリームシチュー
バームクーヘン
コーヒー

明日仕事行けば
いよいよ東京デビューや!

今日仕事終わったら
友達と東京に着ていく
お洋服見てきます(^_^)v

なるべ\5000以内で
買うもの買います(笑)

コメント(3)

2013年6月9日(日)
収支カロリー -155 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
おはようございます


昨日お菓子につい
手を出してしまいましたw

反省反省。

でも昨日はちゃんと
ウォーキングしてきました♪


お仕事行ってきます(*^u^*)

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2013年6月8日(土)
体重47.6kg
収支カロリー 524 kcal
摂取カロリー 2,399 kcal
消費カロリー 1,875 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
お昼☆賄い


海鮮丼
卵焼き
かけうどん
茶碗蒸し

お腹一杯だ-!

今日だけ賄いは
豪勢な感じ(*'ω'*)ノ

働いた後のご飯は
とても美味しい♭

夜ウォーキングに
切り替えたので
帰ったらゆっくりします

コメント(2)

なんか怖い((((;゜Д゜)))



おはようございます♪

昨日の夜、
筋トレしてから
ウォーキングが
効いたのか、

一気に-0.5kg減。

しかもアイス沢山食べたのに
何故減るんだろうか(゜゜:)??

それとも無酸素と有酸素の
組み合わせが良かったのか…


3日後増えてそうで
なんだか怖いです(笑)

取り合えず今日は
アイスやめよう♭☆

そして今夜も
ウォーキングしよう!

これからお仕事
行ってきます(;_;)

コメント(1)

47.6kg

07:53

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.5kg
現在48.6kg
あと3.1kg
目標45.5kg

 

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