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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年6月19日(水)
収支カロリー -305 kcal
摂取カロリー 1,517 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×


下っ腹まん丸です-(´;ω;`)焦

しかも生理来ちゃいました-!

お仕事中にいつも来るんですよね。
タイミングわるしw

ん〜スルーラック飲もうか悩むな(--;)
しかも生理初日ですよ!?

どうしようかなぁぁ(泣)

今日は夕方30分ウォーキングして
足マッサージと二の腕マッサージと
お腹マッサージして終わりにします(`・_・)/


明日は12時からなので
朝ゆっくり便が出ることを
祈ります(笑)←なんかすみません。

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冷やし中華


御馳走さまでした!

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仕事帰り〜♪


今日も働いてきた(^^)v
頑張ったあとの
コーヒー美味しいな

帰ったら洗濯して
ドラマみてゆっくりする!

あ、
やっと生理きたよ::

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朝ご飯♪


卵トースト
甘栗
カフェオレ

とうとう梅雨入り!
ウォーキング
出来そうもない(TT)

お仕事いてきます♪

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2013年6月18日(火)
収支カロリー -189 kcal
摂取カロリー 1,523 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

朝ご飯2

09:34
朝ご飯2


紫いも蒸しパン

ふわふわで
甘くて美味しかった

お仕事
頑張って来ます(^^)v

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朝ご飯1

07:59
朝ご飯1


コーヒー牛乳1杯

パンが賞味期限
1週間前のだった(笑)

コンピニで
パン買ってたべる!

コメント(0)

2013年6月17日(月)
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 1,142 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×


今日は食べ過ぎ越えて食べ過ぎました〜!
あーあッ(´;ω;`)
また振り出しに戻ったわ。


3ヶ月後にまた友達と東京へ
行く約束したので
この3ヶ月間また去年みたいな
ストイックなでも健康的なダイエットに
励もうと思います。

本当に大食いグセ止めなきゃ
どんどん太ってきちゃう。てかもう出遅れ(笑)


皆さん
こんな意思の弱すぎる私ですが、
応援してください(T_T)!

なるべく日記はリアル並みに
更新してこうと思うので><

よーし。
頑張るしかないぞ。

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朝食

08:26
朝食


スライスパン48g
マーマレード
ヨーグルト
カフェオレ

昨日ウォーキングして
すぐ寝ちゃった(笑)

今日ちゃんと筋トレして
ウォーキングして
マッサージ頑張ろ

コメント(1)

2013年6月16日(日)
収支カロリー -21 kcal
摂取カロリー 1,786 kcal
消費カロリー 1,807 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
2013年6月15日(土)
収支カロリー -96 kcal
摂取カロリー 1,866 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
あーあッ


また大食いに走る(笑)
ダメだダメだダメだ-!

運動すれば
食べ過ぎても良いって
完全に思ってるわ-!

ちゃんと頑張んなきゃ。

取り合えずいつもより
長くウォーキング♪

お昼寝後の食べたい
欲望何とかしたい(笑)

明日こそ
正しい食生活w

コメント(0)

体重より見た目!


おはよう
ございます∩゜ω゜∩

この旅行で
私は予測50kg代に
なってると思われます(笑)

体の重さ&ダルさ。

未だに怖くて
体重測定出来ない状態←

昨日夜ウォーキングしたけど
体が怠い感じ。

そしてそろそろ生理。

お腹のマッサージもはじめて
見たり、見た目にこだわって
ダイエットしてきます!キリッ

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.5kg
現在48.6kg
あと3.1kg
目標45.5kg

 

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