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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年11月23日(土)
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 1,868 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
朝ごはん*調整中


タルトモンブラン
カフェオレハーフ

このモンブラン甘過ぎ!
また胃がモヤモヤしてきた(笑)


お仕事いて来ます−(´-ω-`)

コメント(3)

2013年11月22日(金)
体重48.0kg
収支カロリー 1,414 kcal
摂取カロリー 3,140 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
食べ続けた1日
食べ続けた1日


このバームクーヘン
お母さんの友達に貰った!

4切れぐらいぱくり。

これ食べ、寝て

夕飯キーマカレー

そのあとこのケーキ
チーズクリームと
イチゴが甘くて
胸焼けしながら少しずつ
今の時間まで食べてた(*´`)

*********************

ほんと食べすぎたああ
せっかく48kg丁度だったのに
また1からスタートか。


てか私過食向いてないかも。え
だって吐き気するし
美味しいって感じないし;;

プラス後悔と罪悪感半端ない。

完全に胃袋縮んだんだなあっ(笑)

甘いもの苦手とゆう今日の
自分の新たな発見に
びっくりしました(>_<)


最近落ち着いてたのに
油断すればいつも食に走る
この性格ほんとおわってる(´・ω・`)

親が出掛けて一人なれば
冷蔵庫になにかないか漁って
気になる食べ物あったら
計量器使って計ってスマホで
カロリー計算して
ひそひそ隠れるように食べる

で、仕事の時はお土産とか
差し入れとか賄い食べたら
カロリーの事で頭一杯なって
上がってソッコーカロリーググる。

は、これ病気よ完全に


笑えない。情けない。泣けてくる(笑)


明日からまた普通に食べよう。
もぅ気持ち悪くなりたくない
吐くの怖いし嫌だ嫌だ。


今晩太田胃散(2回目)飲んで
なにもやらないで早めに寝る(;∀;)!



コメント(1)

朝ごはん*昼暴食
朝ごはん*昼暴食


上が朝ごはん。


お昼普通に食べたら
なんだかスイッチ入った。


胸焼けして
気持ち悪いなう(´-ω-`)


そんなにお腹減ってなかったのに
食べるつもり無かった;;


お腹下して
トイレで更新‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。


チーズケーキと鯛焼き
だけにすれば良かった。

コメント(2)

48.0kg

08:40

コメント(0)

2013年11月21日(木)
収支カロリー -204 kcal
摂取カロリー 1,527 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
*今日の記録*
*今日の記録*
*今日の記録*
*今日の記録*



水マイブーム来ました(笑)

仕事終わって真っ直ぐ帰宅。
自転車じゃなくて歩きで!

帰って
ふんわりバーム1つ
ポッキー1袋
さつまいも1本
電気ストーブの上で焼くと
ほくほくでうまうま。
でも今日はお腹空きすぎてて
せっかちなって30分焼いて
食べたらサックサクw

もう30分焼いて
やっと念願の
ほくほくうまうま☆*

晩御飯は
ゆかりおにぎり1つ
煮込みうどん1杯


食後に
パルムアイス(○゜∀゜○)


で、今日は筋トレやめの
マッサージやめてメディキュット
履いてお布団でゴロゴロです−♪


今日は体をゆっくり休ませて
明日はお母さんとお出掛け!

お兄の誕生日だから
ケーキ買ったり
プレゼント買ったりします(*^▽^*)


きっとカロリーオーバー間違いなし。
でもお祝い事だけは
楽しく過ごしたいから
少し気にしつつも
ワイワイみたいな(о´∀`о)




明日は体重測定します!
きっと停滞のままだろうな;;はぁ

コメント(3)

*いてきます*



ふんわり食パン
そのままでもおいしいから
何も付けないで食べた(○'∀'○)


なんか食べ物を美味しそうに
写メるセンスゼロですね(笑)

汚くて申し訳ない(´-ω-`)



てか本当今更だけど
私夜に結構カロリーとってる気が。

だからその分
昼300kcal以内とかで済ませて
夜は700kcal分食べれば
目標の1500kcal以内で
収められるんじゃね!?って(笑)

それに夜は家族の誘惑に
満足に応えられるし(^^)はっはっ


とりあえずお仕事いってくる!*

コメント(3)

2013年11月20日(水)
収支カロリー 31 kcal
摂取カロリー 1,762 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
*カフェ*


お昼ごはんは
ヒレカツ2つ
ご飯
卵スープ
千切りキャベツ

食後にドトールで
ほうじ茶豆乳ラテ*

豆乳感強いかも!
でも美味しかったな♪

これから彼と会うよ(´・ω・*)

コメント(3)

朝おやつ (○´U`○)
朝おやつ (○´U`○)



トースト
ヨーグルト
カフェオレ

追加で
ポッキー1袋
ふんわりバーム2つ


昨日に引き続き、
立派な便が(笑)

嬉しくてテンション上がった!*

風邪の方は
鼻づまりでご飯の味が曖昧。
でも食欲は前回だから
早く治る見込みアリかも(´・ω・`)

それでは行ってきます−♪

コメント(1)

2013年11月19日(火)
収支カロリー -137 kcal
摂取カロリー 1,594 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
いってきます(о´∀`о)
いってきます(о´∀`о)



あんまん
フルグラ+ヨーグルト
カフェオレハーフ


くしゃみ出るし
鼻詰まる(´-ω-`)

今日も天気最悪だ!

でも頑張って来ます−♪

コメント(3)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.9kg
現在46.2kg
あと0.7kg
目標45.5kg

 

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