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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年11月27日(水)
収支カロリー -241 kcal
摂取カロリー 1,485 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
疲れた−!



今日はなんだか
疲れたなぁ( 。´ω`。)


筋トレおやすみです。
脚マッサージのみ。

んでさっき、
お風呂上がりのアイス
我慢して部屋に逃げた!

偉いぞ自分☆*


画像はお昼のおにぎり♪

その前にまたカフェで
カプチーノ飲んだ!(笑)

夜ご飯は
かけそば
カボチャの甘煮2つ
沢庵3切れ
チーズコロッケ1つ


やはり夜は高カロリーめにゅw

コメント(1)

朝ごはん
朝ごはん



パン+マーガリン
バナナ
ヨーグルト
しろくまくんアイス
カフェオレハーフ

食べたいもの朝に食べた!

お仕事
頑張ってきまっすー(´-ω-`)

コメント(4)

2013年11月26日(火)
収支カロリー -164 kcal
摂取カロリー 1,562 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
ほっともっと−♪



ご飯半分残した(ノ´∀`*)

味濃いけどご馳走さま!

コメント(2)

疲れた−!



ドトールで一服!

とりあえず賄い
逃れられた(笑)


帰って軽くブランチですね♪


しかし今日は雨風酷い(○>_<○)
髪の毛ぐちゃぐちゃ〜

コメント(1)

5キロ増加かぁ。。



朝ごはん
フルグラ84g
ダノンビオヨーグルト
カフェオレハーフ


1年前のピンキーの
記録を振り返ってたら
44kg〜43kgだった自分が
いたんだなあって
後悔と罪悪感で胸が一杯。

今は48kg〜49kgあたり


あのとき一番スリムだったな(._.)


昔に戻れるなら
今未来のために頑張らなきゃ!*


開き直ってる自分におさらばだっ

お仕事頑張って来ます−!

コメント(2)

2013年11月25日(月)
収支カロリー 967 kcal
摂取カロリー 2,693 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
2013年11月24日(日)
収支カロリー -17 kcal
摂取カロリー 1,739 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

夕飯以降食べない!

未記入

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

○

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
*おはよう*


今日はお昼からお仕事。
まったり朝食です−♪


バナナ
フルグラ
ヨーグルト
カフェオレハーフ


9時半てば準備しよう(´・ω・`)

コメント(1)

2013年11月23日(土)
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 1,868 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
朝ごはん*調整中


タルトモンブラン
カフェオレハーフ

このモンブラン甘過ぎ!
また胃がモヤモヤしてきた(笑)


お仕事いて来ます−(´-ω-`)

コメント(3)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと0.8kg
目標45.5kg

 

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