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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月4日(木)
体重47.5kg
収支カロリー 330 kcal
摂取カロリー 2,059 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.5kg

08:24

コメント(0)

2013年7月3日(水)
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,674 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
雨だΣ('A`)
雨だΣ('A`)


おはよう
ございます!

朝から風が強く
とうとう
雨まで降ってきた(゜゜)

********


最近食事の方は
しろくまくんアイス
食べる事が多いです(笑)


朝の特別なスイーツ☆


朝から沢山食べたっ
ゆっくりしたら
お仕事行かなきゃ(∵)

コメント(1)

2013年7月2日(火)
収支カロリー -345 kcal
摂取カロリー 1,517 kcal
消費カロリー 1,862 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
2013年7月1日(月)
体重47.5kg
収支カロリー -290 kcal
摂取カロリー 1,536 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
お腹いっぱい!!


今日はお仕事
お休み!

だらだらしてました(笑)

てか午前中お腹下したし…
昨日夜飲んだ病院の下剤かな?


お昼食べたあと
お昼寝して
起きてお菓子たべて
ウォーキングして
夕飯軽くたべて。


お菓子
沢山食べ過ぎた(>_<)アチャ-!

休みの日はつい緩んでしまう〜

明日また頑張る!キリッ

コメント(0)

47.5kg

08:40

コメント(0)

朝ごはん☆


ロールケーキ
おいしかった(ノ´∀`*)

朝から幸せ(笑)

さて準備して
お仕事行ってくるかな


きょうは、晴れてるので
ウォーキング出来そう!

コメント(0)

2013年6月30日(日)
収支カロリー 109 kcal
摂取カロリー 1,826 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.5kg
現在48.6kg
あと3.1kg
目標45.5kg

 

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