このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年4月10日(水)
収支カロリー -152 kcal
摂取カロリー 1,582 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
朝ごはん♪


昨日は皆さん
お祝いの言葉
心から感謝します**

沢山ご飯食べて
昨日はダイエットを
忘れられて、
少し楽な気持ちに
なれました!

今日からまた
減量に励み、皆さんの
期待を裏切らない為に
必死でまた1からスタート
していこうと思います


コメ返は忙しくて
なかなか返せないかもしれません。

でも
どうか応援よろしく
お願いいたします(●・ω・●)

お仕事行ってきます♪

コメント(4)

2013年4月9日(火)
体重48.3kg
収支カロリー -297 kcal
摂取カロリー 1,437 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

×

便通

○
ハタチになりました


おはようございます!
今日で無事に20歳に
なることが
できました(*・∀・*)


なんかぱっとしないけど-!

でもなんだか嬉しいな

さて、今日は何しようかな

コメント(4)

48.3kg

07:48

コメント(0)

2013年4月8日(月)
収支カロリー 11 kcal
摂取カロリー 1,748 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年4月7日(日)
収支カロリー -129 kcal
摂取カロリー 1,608 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
おはようございます♪


昨日は皆さまコメント
ありがとうございました!


1人1人の暖かい
お祝いの言葉
とても嬉しいです(;_;)

あとでみなさまの日記へ
遊びに行きますね


大人への第一歩を
悔いの残らないよう、
素敵な女性になれる為に
ダイエットも頑張ります!

これかも応援
よろしくお願いいたします


それでは
お仕事行ってきます(^-^)v


コメント(3)

2013年4月6日(土)
収支カロリー 806 kcal
摂取カロリー 2,543 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
*お誕生日会*


また食べ過ぎ!
でも今日ばかりは
よしとしますか(^-^)v


明明後日は
私のお誕生日
家族が仕事休みなので
今日は一足早くにお祝い!


明日から
まじで頑張らなきゃ-(´Д`)…


しかし
ケーキ二つにお寿司とピザは
きついな(笑)

でも幸せ☆〃


体重こわいなw

コメント(4)

お昼ご飯☆


ドトールにて
ミラノサンドC
アイスコーヒーS

これから家族とお出掛け(^-^)v

今日少し早いお誕生日会
するのでその買い出し!

コメント(1)

朝ご飯☆しろくまくん
朝ご飯☆しろくまくん


このしろくまくん
美味しくて昨日
2本食べちゃった(笑)

昨日も食べ過ぎたし
生理なかなか来ないし
んも!(´Д`)

今日もお仕事
頑張って来ます

コメント(2)

  286  287  288  289  290  291  292  293  294  295    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時45.5kg
+2.7kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
        
13
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 49.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!