このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年8月4日(日)
体重47.7kg
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.7kg

07:50

コメント(0)

2013年8月3日(土)
収支カロリー -293 kcal
摂取カロリー 1,435 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
今日から竿燈祭り


秋田の名物祭り
竿燈祭りが今日から4日間
始まります(*^^*)

イコール、
駅前の飲食店は
観光客などでごった返す。

だから今日から夜22時まで仕事!

帰宅が遅くなるので
晩御飯はゼリーや
野菜にしときます(´;ω;`)


さ、着いたらレッドブル買って
気合い入れますか!キリッ

行ってきます!

コメント(1)

2013年8月2日(金)
収支カロリー 357 kcal
摂取カロリー 2,085 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
2013年8月1日(木)
体重48.1kg
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 2,054 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入
夏本番っ!



ここ数日1日のカロリーが
2000kcal越えが多くて
体が重く感じる(°Д°)

8月1日きりのいいとこで
真面目に管理しなきゃ
本当に不味い。

今日仕事は12時〜14時半と
短いので帰って
ウォーキングします!


夕方帰宅したら
気持ちが緩んでしまって
お菓子に手をつけてしまうので
それを避けるためにも
歩いて忘れられる様に
食生活を見直していきます(/--)/

コメント(1)

48.1kg

08:27

コメント(0)

2013年7月31日(水)
収支カロリー 599 kcal
摂取カロリー 2,316 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
  286  287  288  289  290  291  292  293  294  295    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7kg
現在48.1kg
あと2.6kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                 
14
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

沢町
50歳 女性 
157.0cm 50.1s

misa
30歳 女性 
157.0cm 47.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!