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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年5月14日(火)
収支カロリー -272 kcal
摂取カロリー 1,583 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

2013年5月13日(月)
収支カロリー 164 kcal
摂取カロリー 1,676 kcal
消費カロリー 1,512 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
昨日はお泊まり会☆
昨日はお泊まり会☆


東京の旅まであと1ヶ月
それまでには目標の
45kgになりたいー!


昨日はラパウザで
パスタ5種類、
ピザ3種類、
シーザーサラダ少し
ポテト大量(笑)

お酒は5杯。


夜中はコーンチョコを
みんなでつまみ食いw

食べ過ぎて吐き気と腹痛で
友達のトイレにこもった←バカ


でも朝と昼はちゃんと500kcal
以内に節制しました♪


写メはちょっと遅いお昼
お腹いっぱいだ-!


これからは
節約生活なので
外食しばらくお休みします☆

かえったらゆっくり休んで
明日の仕事に
備えたいと思います(´_`)

コメント(2)

2013年5月12日(日)
体重48.7kg
収支カロリー -1,171 kcal
摂取カロリー 451 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○


朝と昼は極力抑えて
夜に備えたいと思います!

で、さっきウォーキングして
今空腹と闘ってます(笑)

ゼロコーラでなんとか
しのぐぞっ∩`_´

コメント(1)

48.7kg

08:22

コメント(0)

2013年5月11日(土)
体重48.8kg
収支カロリー -305 kcal
摂取カロリー 1,443 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

48.8kg

07:15

コメント(0)

2013年5月10日(金)
体重49.4kg
収支カロリー -483 kcal
摂取カロリー 1,381 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

49.4kg

07:25

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.2kg
現在48.9kg
あと3.4kg
目標45.5kg

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

白梅
40代前半 女性 
156.0cm 47.5s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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