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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年9月17日(火)
収支カロリー -1,266 kcal
摂取カロリー 490 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

2013年9月16日(月)
収支カロリー -857 kcal
摂取カロリー 899 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

朝昼900kcal以内

未記入

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

○

2013年9月15日(日)
体重49.1kg
収支カロリー -34 kcal
摂取カロリー 1,722 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

朝昼900kcal以内

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○



最近食べ過ぎてるわ-!

生理近いからかな(°Д°)
でも明日から19日までは
旅行で食事管理も出来なそうだし...


モチベがなかなかあがらなくて
焦ってます(笑)


明日は仕事終わったら
即効帰って旅行に行く準備しなくては!

バタバタしそうで
お昼も食べれそうになさそう(._.)

コメント(2)

49.1kg

07:00

コメント(0)

2013年9月14日(土)
体重48.0kg
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

朝昼900kcal以内

×

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

×
ファミールにて☆


季節野菜の天丼

またも揚げ物(笑)
お昼だし、今日お仕事
頑張ったしいいかな(ノ´∀`*)


美味しかった!
ごちそうさまです☆

コメント(0)

48.0kg

07:00

コメント(0)

2013年9月13日(金)
収支カロリー 269 kcal
摂取カロリー 1,992 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

カロリーマイナス

未記入

ウォーキング

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

未記入

便通

○
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.5kg
現在47.6kg
あと2.1kg
目標45.5kg

 

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150.8cm 43.3s

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