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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月20日(土)
収支カロリー -153 kcal
摂取カロリー 1,545 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年7月19日(金)
収支カロリー 151 kcal
摂取カロリー 1,849 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年7月18日(木)
体重47.0kg
収支カロリー -135 kcal
摂取カロリー 1,563 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○



わけわからない位食べた!
お腹一杯。

でも自分を
責めません(´・c_・`)

ストレスたまるの
仕方ないさ♪

2000kcalいかないように
夕飯までは
抑えておきたい(*´-`)

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朝ごはん
朝ごはん


生姜焼きバーガー
プチロールケーキ
ダノンビオ
カフェオレ


今日やっと休み!

さっき起床して
空中自転車こぎした(^3^)

今日はゆっくり
過ごす予定です☆

コメント(0)

47.0kg

09:10

コメント(0)

2013年7月17日(水)
体重47.1kg
収支カロリー 11 kcal
摂取カロリー 1,712 kcal
消費カロリー 1,701 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

47.1kg

06:55

コメント(0)

2013年7月16日(火)
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,462 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.8kg
現在48.3kg
あと2.8kg
目標45.5kg

 

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