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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年2月16日(日)
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 1,227 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○


生理2日目。

コメント(0)

2014年2月15日(土)
体重47.7kg
収支カロリー 227 kcal
摂取カロリー 1,944 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

夕飯以降食べない!

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×


生理1日目。

コメント(0)

2014年2月14日(金)
体重47.2kg
収支カロリー 1,052 kcal
摂取カロリー 2,528 kcal
消費カロリー 1,476 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
皆さんお久し振りです(‥><‥)


生きてます (;´ρ`) 笑
皆さんからのコメント返事
行けなくて本当すみません。


でも熱も下がって
なんとか元気になりました!

インフルきっかけに
ダイエットに専念してましたw


日曜からまた仕事始まる(^^)
早く戻って休んだ分挽回しなきゃЬ

これから皆さん所に
遊びに行きます(*´ω`*)

コメント(1)

47.2kg

07:55

コメント(0)

2014年2月13日(木)
体重47.7kg
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 1,208 kcal
消費カロリー 1,488 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

47.7kg

08:32

コメント(0)

2014年2月12日(水)
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 1,628 kcal
消費カロリー 1,488 kcal

夕飯以降食べない!

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.4kg
現在46.7kg
あと2.2kg
目標44.5kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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