このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月3日(水)
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,674 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
雨だΣ('A`)
雨だΣ('A`)


おはよう
ございます!

朝から風が強く
とうとう
雨まで降ってきた(゜゜)

********


最近食事の方は
しろくまくんアイス
食べる事が多いです(笑)


朝の特別なスイーツ☆


朝から沢山食べたっ
ゆっくりしたら
お仕事行かなきゃ(∵)

コメント(1)

2013年7月2日(火)
収支カロリー -345 kcal
摂取カロリー 1,517 kcal
消費カロリー 1,862 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

2013年7月1日(月)
体重47.5kg
収支カロリー -290 kcal
摂取カロリー 1,536 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
お腹いっぱい!!


今日はお仕事
お休み!

だらだらしてました(笑)

てか午前中お腹下したし…
昨日夜飲んだ病院の下剤かな?


お昼食べたあと
お昼寝して
起きてお菓子たべて
ウォーキングして
夕飯軽くたべて。


お菓子
沢山食べ過ぎた(>_<)アチャ-!

休みの日はつい緩んでしまう〜

明日また頑張る!キリッ

コメント(0)

47.5kg

08:40

コメント(0)

朝ごはん☆


ロールケーキ
おいしかった(ノ´∀`*)

朝から幸せ(笑)

さて準備して
お仕事行ってくるかな


きょうは、晴れてるので
ウォーキング出来そう!

コメント(0)

2013年6月30日(日)
収支カロリー 109 kcal
摂取カロリー 1,826 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
2013年6月29日(土)
体重47.7kg
収支カロリー -400 kcal
摂取カロリー 1,317 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
ねむ(´;ω;`)


おはよう
ございます!

昨日夜のおそくまで
働いてきて帰って
寝ちゃいました。

でも
マッサージはした(^^)v

夜ごはんは
ゼリーと0コーラだけ!

明日行けば
お休みなので頑張ってきます〜


皆さんのコメント返事は
帰ってからゆっくりします!

本当にすみません(TT)

コメント(0)

47.7kg

06:58

コメント(0)

  282  283  284  285  286  287  288  289  290  291    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.8kg
現在49.3kg
あと3.8kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   2
8 9
30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.5s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.9s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!