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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月6日(土)
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 1,433 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
大雨警報!!


朝からザーザー雨。
やる気なくなる〜

お仕事行かなきゃ(*''*)

コメント(2)

2013年7月5日(金)
収支カロリー -131 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
プチ爆発!


昨日お仕事
お休みで、
夕方に過食並みに
沢山食べて夕飯
抜きました(T_T)


今日からまた頑張ろ♪


朝、
チョコケーキ食べて
元気出た(*´ω`*)♭

仕事おわったら友達と
お茶の予定。

甘いもの食べないで
しのぐ-!

コメント(1)

2013年7月4日(木)
体重47.5kg
収支カロリー 330 kcal
摂取カロリー 2,059 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

47.5kg

08:24

コメント(0)

2013年7月3日(水)
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,674 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
雨だΣ('A`)
雨だΣ('A`)


おはよう
ございます!

朝から風が強く
とうとう
雨まで降ってきた(゜゜)

********


最近食事の方は
しろくまくんアイス
食べる事が多いです(笑)


朝の特別なスイーツ☆


朝から沢山食べたっ
ゆっくりしたら
お仕事行かなきゃ(∵)

コメント(1)

2013年7月2日(火)
収支カロリー -345 kcal
摂取カロリー 1,517 kcal
消費カロリー 1,862 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5kg
現在50.1kg
あと4.6kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
   2
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28 29 30 31

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.8s

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 52.9s

りん
50歳 女性 
156.0cm 50.6s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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