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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2014年1月1日(水)
体重48.0kg
収支カロリー 440 kcal
摂取カロリー 1,936 kcal
消費カロリー 1,496 kcal

夕飯以降食べない!

○

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○
。☆HAPPY NEW YEAR☆。



皆さん明けまして
おめでとうございます−♪


新年早々体重測定。
大きな変動は特に
有りませんでした(*°_°)


そして天ぷらそば食べて
お正月の特番見て
まったり過ごしてます☆

お母さんがお餅焼いてて
「そばに入れる?」
言ってきたから即答で
「いらない!」
で黙々食べました(笑)


だって太っちゃうもん(。>_<。)


皆さんも良いお年を☆°*

そして今年も
よろしくお願いします

コメント(5)

48.0kg

09:32

コメント(0)

2013年12月31日(火)
収支カロリー 103 kcal
摂取カロリー 1,599 kcal
消費カロリー 1,496 kcal

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○

2013年12月30日(月)
収支カロリー -197 kcal
摂取カロリー 1,531 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

夕飯以降食べない!

○

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
おやつ?昼食?


ドトールにて
ベリーヨーグルト
スイートポテト

なんだか今日は
物凄く混んでヘトヘトです(´-ω-`)

どこのお店もこみこみ。
一服したかったけど
混んでたドトール来たけど
回りがうるさくて完食して
早めに出てきたw

てかさ、喫煙席に絶対
未成年いるよね(笑)


はぁ早く何時もの日常に
もどってくれないかな( ノД`)…

コメント(2)

2013年12月29日(日)
収支カロリー -362 kcal
摂取カロリー 1,366 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

夕飯以降食べない!

○

なるべく間食しない

○

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

○
いってきます−!



フルグラ+ヨーグルト
薄皮つぶあんぱん
カフェオレハーフ

お母さん駅まで送ってくれて
マフラー巻かれた(笑)


今日も17時まで
頑張って来ます(о´∀`о)


皆さんのコメント返しは
後でゆっくりさせてもらいます(;_;)

コメント(4)

2013年12月28日(土)
収支カロリー -124 kcal
摂取カロリー 1,604 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

夕飯以降食べない!

○

なるべく間食しない

×

カロリーマイナス

○

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×
はまってる!


午後の紅茶
ジュエリーマスカット+*

美味しすぎて
今日1リットル飲んでる(笑)

カロリー低いから
ごくごく安心して飲める(*^^*)


お仕事頑張ってきました−!

コメント(2)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと0.8kg
目標45.5kg

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

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50歳 女性 
151.0cm 44.4s

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155.0cm 43.1s

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166.0cm 56.3s

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女性 
150.8cm 43.3s

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