このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年6月19日(水)
収支カロリー -305 kcal
摂取カロリー 1,517 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×


下っ腹まん丸です-(´;ω;`)焦

しかも生理来ちゃいました-!

お仕事中にいつも来るんですよね。
タイミングわるしw

ん〜スルーラック飲もうか悩むな(--;)
しかも生理初日ですよ!?

どうしようかなぁぁ(泣)

今日は夕方30分ウォーキングして
足マッサージと二の腕マッサージと
お腹マッサージして終わりにします(`・_・)/


明日は12時からなので
朝ゆっくり便が出ることを
祈ります(笑)←なんかすみません。

コメント(1)

冷やし中華


御馳走さまでした!

コメント(1)

仕事帰り〜♪


今日も働いてきた(^^)v
頑張ったあとの
コーヒー美味しいな

帰ったら洗濯して
ドラマみてゆっくりする!

あ、
やっと生理きたよ::

コメント(0)

朝ご飯♪


卵トースト
甘栗
カフェオレ

とうとう梅雨入り!
ウォーキング
出来そうもない(TT)

お仕事いてきます♪

コメント(1)

2013年6月18日(火)
収支カロリー -189 kcal
摂取カロリー 1,523 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

朝ご飯2

09:34
朝ご飯2


紫いも蒸しパン

ふわふわで
甘くて美味しかった

お仕事
頑張って来ます(^^)v

コメント(2)

朝ご飯1

07:59
朝ご飯1


コーヒー牛乳1杯

パンが賞味期限
1週間前のだった(笑)

コンピニで
パン買ってたべる!

コメント(0)

2013年6月17日(月)
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 1,142 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×


今日は食べ過ぎ越えて食べ過ぎました〜!
あーあッ(´;ω;`)
また振り出しに戻ったわ。


3ヶ月後にまた友達と東京へ
行く約束したので
この3ヶ月間また去年みたいな
ストイックなでも健康的なダイエットに
励もうと思います。

本当に大食いグセ止めなきゃ
どんどん太ってきちゃう。てかもう出遅れ(笑)


皆さん
こんな意思の弱すぎる私ですが、
応援してください(T_T)!

なるべく日記はリアル並みに
更新してこうと思うので><

よーし。
頑張るしかないぞ。

コメント(0)

朝食

08:26
朝食


スライスパン48g
マーマレード
ヨーグルト
カフェオレ

昨日ウォーキングして
すぐ寝ちゃった(笑)

今日ちゃんと筋トレして
ウォーキングして
マッサージ頑張ろ

コメント(1)

2013年6月16日(日)
収支カロリー -21 kcal
摂取カロリー 1,786 kcal
消費カロリー 1,807 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×
2013年6月15日(土)
収支カロリー -96 kcal
摂取カロリー 1,866 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
あーあッ


また大食いに走る(笑)
ダメだダメだダメだ-!

運動すれば
食べ過ぎても良いって
完全に思ってるわ-!

ちゃんと頑張んなきゃ。

取り合えずいつもより
長くウォーキング♪

お昼寝後の食べたい
欲望何とかしたい(笑)

明日こそ
正しい食生活w

コメント(0)

体重より見た目!


おはよう
ございます∩゜ω゜∩

この旅行で
私は予測50kg代に
なってると思われます(笑)

体の重さ&ダルさ。

未だに怖くて
体重測定出来ない状態←

昨日夜ウォーキングしたけど
体が怠い感じ。

そしてそろそろ生理。

お腹のマッサージもはじめて
見たり、見た目にこだわって
ダイエットしてきます!キリッ

コメント(1)

  279  280  281  282  283  284  285  286  287  288    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.1kg
現在49.0kg
あと3.5kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
4 8
9 10 11 15
16 17 18 19 21
23 24 25 26 27
30

 

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆり
女性 
154.0cm 51.7s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!