このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年7月20日(土)
収支カロリー -153 kcal
摂取カロリー 1,545 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年7月19日(金)
収支カロリー 151 kcal
摂取カロリー 1,849 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年7月18日(木)
体重47.0kg
収支カロリー -135 kcal
摂取カロリー 1,563 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○



わけわからない位食べた!
お腹一杯。

でも自分を
責めません(´・c_・`)

ストレスたまるの
仕方ないさ♪

2000kcalいかないように
夕飯までは
抑えておきたい(*´-`)

コメント(0)

朝ごはん
朝ごはん


生姜焼きバーガー
プチロールケーキ
ダノンビオ
カフェオレ


今日やっと休み!

さっき起床して
空中自転車こぎした(^3^)

今日はゆっくり
過ごす予定です☆

コメント(0)

47.0kg

09:10

コメント(0)

2013年7月17日(水)
体重47.1kg
収支カロリー 11 kcal
摂取カロリー 1,712 kcal
消費カロリー 1,701 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

×

47.1kg

06:55

コメント(0)

2013年7月16日(火)
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,462 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
  278  279  280  281  282  283  284  285  286  287    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.9kg
現在51.2kg
あと5.7kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   2
8 9
27
28 29 30 31

 

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.7s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!