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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

日記

2013年4月20日(土)
収支カロリー -539 kcal
摂取カロリー 1,195 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

×

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○



謎のムカムカ再発

それに生理が
2週間送れてる。

不安(T_T)


妊娠したのかな…ぇ


自分の身体のことが
分からなくなってきた(笑)

ウォーキングは
ひとまずお休みします♭

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ドトール♪


あ-!疲れた

久々に
ドトールでランチ

最近外食多いけど
カロリー考えて食べれば
問題ナッシング-(・∀・)♭笑

昨日からまた過食したから
帰ってウォーキングします。

体重より見た目さ♪

コメント(0)

2013年4月19日(金)
収支カロリー 1 kcal
摂取カロリー 1,735 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○

2013年4月18日(木)
収支カロリー 343 kcal
摂取カロリー 2,077 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

ウォーキング

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
楽しむ時は楽しむ


今日仕事上がりに
仕事の先輩とやちよへ
パフェ食べに行きました!

マンゴーパフェ
かなりのBIGサイズで
すっかりごちそうに
なりました(*´`*)♪


お昼あんなに
がっついたのに
すごいよ私(笑)


夕飯はまだ
お腹がいっぱいで
今日だけ抜きました☆


明日は彼氏と会えるし
なんだか毎日幸せ!(笑)

コメント(3)

2013年4月17日(水)
収支カロリー -345 kcal
摂取カロリー 1,389 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
ヘルシアコーヒー


微糖のほうです!

あとファイバー!

コーヒーは
スッキリ飲めて
これははまりそう(^^)★

飲んだらお仕事
頑張って来ます

コメント(2)

2013年4月16日(火)
収支カロリー -349 kcal
摂取カロリー 1,385 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

○

ウォーキング

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

コーヒーは1日2杯まで

○

便通

○
太った完全に(笑)



写メは今日の
朝ごはん(^^)v

仕事やっと終わった-♪


一昨日から
食べたり飲んだり
お腹回りが立派w

足もパンパン!
太もも隙間無いし←

夏も間近なのに
本当焦ります(;_;)

取り合えず
1300kcal以内で
生活しよう…

こんなんじゃ
足も出せない

笑えない

コメント(3)

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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-3.9kg
現在47.6kg
あと3.6kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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151.0cm 50.1s

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